Осень – время простуды. Почему в эту пору люди болеют особенно часто?
Осенняя простуда
Простуда осенью – явление частое. В это время года теплая погода часто сменяется холодной, солнце – дождем и ветром. Из-за перепада температур создаются условия для переохлаждения организма и снижения иммунитета.
Одновременно с похолоданием уменьшается количество сезонных овощей и фруктов, которые содержат необходимое количество витаминов. Нередко именно осенью у людей начинают дебютировать гиповитаминозы.
Из-за дождя и ветра уменьшается количество прогулок на свежем воздухе. В ненастную погоду большинство предпочитает находиться в теплой комнате и забывает о необходимости частого проветривания. Циркуляция вирусов в закрытом помещении резко увеличивает количество простудных заболеваний.
Для возбудителей этот период является очень благоприятным. Именно осенью отмечается наибольшее количество ОРЗ, которые проявляются насморком, кашлем, повышением температуры. Зимой, как правило, люди простужаются не так часто, несмотря на морозы – многие вирусы погибают при низких температурах.
Чтобы избежать болезней в осенние месяцы, нужно позаботиться о профилактике.
Профилактика простуды
Как не простудиться, если вокруг все чихают и кашляют? Следует соблюдать определенные правила:
- Одеваться по погоде, не забывая, что осенью она может меняться очень часто.
- Избегать контактов с людьми, у которых наблюдаются явные симптомы болезни (кашель, чихание, покраснение и блеск глаз).
- По возможности отказаться от посещения общественных мест – магазинов, кафе, развлекательных мероприятий.
- Часто проветривать помещение, проводить влажную уборку.
Если человек пользуется общественным транспортом, контактов с источниками инфекции ему не избежать. В такой ситуации поможет увлажнение носа солевыми растворами – в жидкой среде вирусы быстро обезвреживаются.
Нередко причиной частых простуд становится ослабление иммунитета. Об этом нужно позаботиться летом:
- Употреблять больше фруктов и овощей.
- Увеличить физическую активность.
- Провести отпуск в горах или на море. Особенно полезной бывает смена климата.
- Начать закаляться.
Защитные силы организма ослабевают при частых обострениях хронических болезней. Поэтому необходимо заранее санировать такие очаги – хронический тонзиллит и фарингит, аденоидит у детей, кариозные зубы.
Но если человек простудился, несмотря на все меры защиты, какое лечение ему поможет?
Лечение
Терапия простудных заболеваний обычно симптоматическая. Для лечения гриппа может использоваться специфический противовирусный препарат – озельтамивир, однако эта инфекция осенью наблюдается редко.
При обычных ОРВИ врачи обычно рекомендуют следующие меры помощи:
- Постельный и полупостельный режим.
- Легкоусвояемое питание.
- Обильное сладкое питье.
- Жаропонижающие препараты (ибупрофен, парацетамол, нимесулид, диклофенак).
- Антиаллергические – по показаниям.
- Сосудосуживающие – при насморке и выраженной заложенности носа.
- Отхаркивающие – при затрудненном отхождении мокроты.
В отношении противовирусных препаратов мнения специалистов расходятся. По мнению многих, они помогают лишь временами и не всем пациентам. Вероятно, в большинстве случаев положительное действие таких лекарств связано с эффектом плацебо. По этой же причине противовирусные средства не применяются для профилактики осенних простудных заболеваний (за исключением Тамифлю при гриппе).
Также при ОРЗ врач может назначить ингаляции антисептиков, муколитиков и бронхорасширяющих лекарств через небулайзер.
Хорошо зарекомендовала себя в таких ситуациях и народная медицина.
Народная медицина
При простуде в холодное время года хорошо помогают травяные отвары – чаи из ромашки и шиповника, теплое молоко с медом, варенье из малины, черной и красной смородины, кизила.
Отличным источником витаминов служит калина, ее ягоды появляются в холодное время года. Калину можно употреблять с сахаром, добавлять в чай или заваривать.
В период эпидемии ОРВИ с профилактической целью врачи рекомендуют пить липовый чай, он богат витаминами. Этот напиток укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Кроме того, его вкус достаточно приятен.
Ягоды и фрукты в свежем и консервированном виде, мед, молоко являются природными методами профилактики простуды в осенний период. Также они используются с лечебной целью, если человек все же заболел. Полезны эти средства и для предотвращения простуды у детей.