Лечение голодом

Полный отказ от пищи на некоторое время является достаточно популярной лечебной практикой. Последователи такого метода уверяют, что он помогает за короткий период времени оздоровить организм и даже избавиться от многих проблем со здоровьем.

Лечение голоданием

Отказ от пищи с целью лечения и оздоровления специалисты называют разгрузочно-диетической терапией (что в сокращении звучит, как РДТ). Считается, что этот метод:

• Является врожденным инстинктом. Наши предки отказывались от еды в период недомогания, что позволяло им аккумулировать силы и выздороветь.
• Способен дать людям здоровье и силу.
• Оказывает комплексное влияние на организм.
• Помогает справиться со многими патологиями внутренних органов и психики.
• Является мощной духовной практикой.

Методика РДТ пользуется популярностью в различных уголках мира. В соответствии с ней функционируют многие клиники и санатории, а некоторые представители официальной медицины признают пользу лечебного голодания.

Виды голодания

Существует множество методик лечебного голодания, но их можно разделить на две группы:

• Сухое голодание (подразумевает полный отказ от еды и воды). Такой метод является довольно стрессовым для организма, поэтому практикуется нечасто.
• Мокрое голодание (подразумевает полный отказ от еды, но достаточное потребление воды). Является более популярным, именно его практикует большинство приверженцев РДТ.

От чего помогает?

Лечение голоданием помогает решить многие проблемы в функционировании организма. Чаще всего данная методика используется для борьбы с перееданием, лишним весом. Но кроме того, ее практикуют для избавления от ряда недугов и нарушений самочувствия. В частности, голодание помогает при:

• Патологиях сердечно-сосудистой системы, представленных ишемией (ИБС), гипертонией (на 1-2 стадии), атеросклерозом, анемией, ВСД, сердечной астмой и постинсультным состоянием.
• Нарушениях обменных процессов, которые могут приводить к дистрофии, ожирению, водянке, желтухе, подагре и пр.
• Недугах пищеварительного тракта, представленных гастритом (хроническим), дизентерией, гастродуоденитом, панкреатитом, хроническим поносом и запором, колитом, геморроем и пр.


• Заболеваниях дыхательной системы, к примеру, ОРЗ и ОРВИ, хроническом обструктивном бронхите, пневмонии, эмфиземе, бронхиальной астме и пр.
• Нарушениях в деятельности опорно-двигательного аппарата, представленных остеопорозом, артритом, ревматизмом, радикулитом, болезнью Бехтерева и пр.
• Некоторых кожных недугах, например, при экземе, диатезе, псориазе, чешуйчатом лишае.
• Различных аллергических заболеваниях, представленных дерматитом, поллинозом, крапивницей, пищевой, лекарственной и цветочной аллергией.
• Гормональных нарушениях и эндокринных заболеваниях, представленных патологиями щитовидной железы, сахарным диабетом (2 типа), аденомой простаты, климаксом и пр.
• Недугах мочеполовой системы, например, при нефрите, цистите, пиелонефрите, метрите, фиброме, полипах и пр.
• Нарушениях в деятельности нервной системы и психики, представленных бессонницей, неврозами, мигренями, ангиоспазмом, вялотекущей шизофренией, склерозом, депрессивными состояниями, психозом и пр.

Безусловно, перед началом лечебного голодания необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Для безопасности и достижения максимального эффекта стоит проходить курс такой терапии в специализированном центре под наблюдением специалистов.

Противопоказания

Методика РДТ имеет ряд категорических противопоказаний к применению:

• Существенный дефицит веса (больше 15% от нормы).
• Онкологические недуги.
• Активная форма туберкулеза любой локализации.
• Бронхоэктатическая болезнь.
• Системные недуги крови.
• Первый тип сахарного диабета.
• Сбои в сердечном ритме либо проводимости различной этиологии.
• Тиреотоксикоз.
• Недавно перенесенный крупноочаговый инфаркт миокарда.
• Выраженная сердечная недостаточность.
• Хроническая форма гепатита и цирроза печени.
• Хроническая форма почечной либо печеночной недостаточности.
• Тромбофлебит.

Также врачи часто не советуют практиковать лечебное голодание при:

• ИБС, которая сопровождается нарушениями сердечного ритма, а также сердечной недостаточностью.
• Выраженной гипотонии.
• Желчнокаменной и мочекаменной болезни.
• Сахарном диабете второго типа.
• Лихорадочных состояниях.
• Вынашивании ребенка и кормлении грудью.
• Детском либо старческом возрасте пациента.
• Обездвиженности больного.

Стоит отметить, что списки показаний и противопоказаний могут расширяться и меняться в зависимости от методики голодания. Иногда с некоторыми недугами, при которых, казалось бы, голодание категорически не показано, удается справиться при помощи методики РДТ.

Основные правила

Во время лечебного голодания можно пить только обычную чистую воду в количестве 1,5-2л в сутки. Под запретом находится:

• Потребление любых продуктов питания и напитков (за исключением обыкновенной воды).
• Спиртное в любом виде.
• Прием витаминных либо пищевых добавок.
• Медикаменты (при необходимости беспрерывного приема лекарств важно обсудить схему терапии при голодании с лечащим врачом).

При продолжительном голодании начинающим можно раз в день принимать воду с небольшим количеством меда, она помогает несколько уменьшить чувство голода. Когда неприятная симптоматика исчезнет, стоит принимать только воду.

Постепенность

Тем, кто хочет приступить к лечебному голоданию впервые, нужно придерживаться правила постепенности в освоении данного метода. Не нужно пытаться голодать в течение продолжительного времени, это может нанести серьезный вред непривыкшему организму. В домашних условиях такая терапия возможна только при:

• Отсутствии тяжелых недугов, в том числе и состояний, которые требуют постоянного приема медикаментов.
• Сохранности ума и рассудка, наличии здравого смысла и достаточной решимости.

Начинать лучше всего с голодания в течение одного-трех дней. Спустя несколько циклов можно попробовать перейти к более длительному отказу от пищи – на семь дней. Чаще всего специалисты рекомендуют проводить суточное голодание раз в неделю на протяжении двух месяцев, после чего перейти на трехсуточное – раз в месяц, и только спустя три месяца попробовать выполнить семисуточное голодание.

Что касается более продолжительного голодания (на 14–21 день), то к нему можно приступать в домашних условиях лишь после успешного окончания нескольких более коротких периодов лечения голодом. Лучше всего практиковать двух-трехнедельный отказ от пищи под присмотром опытного специалиста.

Длительное лечение голоданием (более трех недель) лучше не проводить в домашних условиях. Это может быть опасно.

Подготовка

Правильная подготовка к лечению голоданием – это залог успеха методики РДТ. Она подразумевает:

• Соблюдение диеты в течение недели до намеченного срока. Необходимо отказаться от откровенно вредной пищи, исключить потребление солений, приправ, копченостей, жирного и жареного, сладостей и пр. Также необходимо уменьшить объем потребляемого мяса, яиц и молочной пищи. Старайтесь пить побольше жидкости. Алкоголь, само собой, находится под запретом.
• Переход на растительную пищу за сутки до голодания.
• Проведение накануне голодания очистки толстого кишечника, к примеру, при помощи приема слабительного средства или путем использования клизмы.

Если вы собираетесь голодать впервые, запланируйте этот день на выходные. И при этом постарайтесь не находиться дома около холодильника.

Ощущения

Удивительно, но во время полного голодания на воде есть зачастую хочется гораздо меньше, чем при соблюдении низкокалорийной диеты. Отказ от пищи положительно сказывается на кровоснабжении мозга, запускает умственную деятельность и стимулирует творческие способности. У начинающих могут возникать неприятные симптомы:

• Чувство слабости.
• Головокружение.
• Головная боль.
• Тошнота.
• Налет на поверхности языка, неприятный запах из ротовой полости.
• Раздражительность, плохое настроение.

При систематическом проведении однодневных и более длительных голоданий выраженность неприятных ощущений уменьшится, они могут и вовсе пропасть. При этом отказ от пищи будет положительно влиять на настроение, стабилизируя психоэмоциональное состояние.

Что происходит?

Если организм не получает пищу, он начинает использовать все внутренние запасы. Однако они, конечно же, отличаются от обычных продуктов питания. Чтобы полностью перейти на внутренние резервы, нужно время, при одно-трехдневном голодании такого эффекта точно не добиться. Обычно этот переходной период затягивается на 5–7 суток, а в некоторых ситуациях даже на 8–10. Момент полного перехода носит наименование криза. Считается, что после него:

• Организм самостоятельно синтезирует глюкозу, голодающий начинает себя чувствовать на порядок лучше.
• Все процессы жизнедеятельности перестраиваются. В организме проводится «генеральная уборка».
• Клетки начинают своими силами синтезировать все вещества, нужные организму.
• Визуально прошедший криз можно заметить по очищению языка, осветлению мочи, улучшению цвета лица.
• После окончания всех ресурсов в организме, тело способно само сигнализировать о необходимости возобновить питание. Возникает чувство голода, которое до этого отсутствовало.

Врачи предупреждают, что продолжительное лечение голодом не стоит практиковать самостоятельно. Такой курс терапии может осуществляться только под контролем квалифицированного специалиста.

Выход из голодания

Голодание является, безусловно, стрессом для организма. Поэтому очень важно правильно выйти из него. Проще всего окончить однодневное голодание:

• Первая трапеза должна быть небольшой по объему и легкой. Лучшим вариантом станет потребление обычного салата из капусты с морковкой.
• После можно съесть порцию тушеных овощей и выпить немного несладкого чая.
• Можно пить различные соки собственного приготовления (сначала овощные, позже – фруктовые).
• Постепенно можно вводить кисломолочную продукцию.
• На протяжении двух дней можно вернуться к привычному рациону питания.

Если голодание продолжается на протяжении трех-четырех дней, организм успевает переключиться на внутренние ресурсы, соответственно, происходит угнетение процессов пищеварения. Выход должен быть более продолжительным, но основные его правила те же:

• Растительная пища. Сырые и тушеные овощи, а также овощные соки в небольшом количестве.
• Постепенное введение фруктов и кисломолочных продуктов.
• Длительность такой диеты – 3–4 дня.

При более продолжительном лечении голоданием увеличивается и длительность выхода из него. Кроме того, процесс возвращения к привычному рациону становится более растянутым. Так, после 7 дней голодания можно:

• В первый день пить лишь сок, разводя его водой в равном соотношении. Постепенно можно увеличивать концентрацию сока, также необходимо пить обычную воду.


• Во второй день допускается прием чистого сока, во второй половине дня можно есть фрукты либо овощи, лучше всего измельчить их при помощи терки.
• На третий день разрешается есть фрукты с овощами. Также постепенно добавляется каша на воде, вчерашний хлеб и сухофрукты.
• На четвертый день можно расширить меню отварными овощами и фруктами, вегетарианским супом и подсолнечным маслом.
• На пятый день стоит ввести кисломолочную продукцию (к примеру, сыворотку, кефир либо ряженку), можно использовать небольшое количество сливочного масла.
• На шестой день в меню добавляют сыр со сметаной. Также можно начать подсаливать пищу.
• На седьмой день стоит разнообразить питание яйцами и творогом.

Только спустя неделю выхода из семидневного голодания можно постепенно ввести в рацион пищу, богатую белком. Поначалу – рыбу, и только через некоторое время птицу и нежирное мясо.

Выход из голодания считается наиглавнейшей частью практики РДТ. Лучше не торопиться и придерживаться ограничений в питании как можно дольше, постепенно увеличивая разнообразие рациона и количество потребляемой пищи.

Осложнения при голодании

Отказ от пищи считается естественным для человека. Правильная подготовка к голоданию помогает избежать возникновения осложнений, однако возможно появление:

• Головных болей. Возможно потребление теплой воды с небольшим количеством меда. При возникновении сильной боли во время длительного голодания нужно постепенно выйти из него, придерживаясь классической схемы, после чего практиковать однодневные голодания раз в неделю.


• Головокружений и обмороков. Обычно такие нарушения самочувствия появляются при попытке резко встать. Поэтому лучше отказаться от быстрой смены положения тела. Также нужно гулять на свежем воздухе, находиться на солнышке, проводить самомассаж и хорошо отдыхать.
• Зябкости или жара. Подобная симптоматика объясняется изменениями обмена веществ. Для ее коррекции и профилактики стоит не переохлаждаться и одеваться по погоде, можно пить теплую воду или, наоборот, несколько сократить употребление жидкости.
• Неприятного запаха от тела. Такое явление совершенно естественно, ведь в кровь при голодании попадают продукты распада жиров. Уменьшить его можно при помощи дыхательных упражнений и прогулок на свежем воздухе. Само собой, на пользу пойдут водные процедуры.
• Судорог. Подобное явление может возникать на фоне обезвоживания либо значительной потери веса, оно объясняется потерей минералов. Столкнувшись с судорогами рук либо мышц на ногах, необходим выход из голодания.
• Мышечных болей, суставных болей, болей в позвоночнике. Такая неприятная симптоматика может появляться при продолжительном голодании. Купировать ее можно путем снижения физической активности, тепловых процедур, массажа и самомассажа.
• Нарушений сна. В такой ситуации стоит чаще отдыхать, при бессоннице нужно просто лежать в постели.
• Упорной изжоги и отрыжки. Такое явление типично для людей с недугами органов ЖКТ, а также для тех, кто практикует лечение голоданием впервые в течение длительного времени. Справиться с неприятной симптоматикой поможет прием достаточного объема теплой воды, после которого нужно вызвать рвоту. Также можно выпить немного минеральной воды без газа.


• Сердцебиения. Увеличение частоты пульса часто отмечается на фоне сильной интоксикации. Уменьшить выраженность такого симптома поможет клизма, проведение теплых водных процедур и отдыха. Само собой, важно беречься от переутомления.
• Болей в сердце. Если неприятная симптоматика носит выраженный характер, сопровождается аритмией и прочими ухудшениями самочувствия, важно обратиться за медицинской помощью. Необходим выход из голодания.

Предупредить большинство осложнений помогает правильное выполнение предварительных очистительных процедур, а также последовательность и умеренность. Если негативная симптоматика резко выражена, стоит постепенно выйти из голодания и обратиться к врачу.

Официальная медицина

Специалисты официальной медицины положительно относятся к короткому лечебному голоданию – в течение одного дня. Считается, что периодические разгрузочные дни действительно встряхивают организм, заставляют его работать более активно и способствуют очистке.

Однако к более продолжительным практикам отказа от пищи многие врачи относятся со скепсисом, утверждая, что:

• При голодании более трех дней организм начинает вырабатывать глюкозу из собственных ресурсов. Поначалу эти потребности покрывают запасы углеводов в виде гликогена, но со временем под удар попадают жиры и белки. В результате организм начинает подвергать переработке мышечные ткани, кроме того, страдает печень.
• Во время голодания организм израсходует все запасенные ранее витамины, после чего для восстановления их запасов может понадобиться несколько месяцев.
• При длительном отказе от пищи в крови растет уровень мочевой кислоты, что чревато камнеобразованием в почках.
• Длительное голодание может стать причиной гормональных сбоев у женщин и привести к бесплодию.
• Продолжительный голод может вызвать необратимые изменения в психике.
• Голодание в течение длительного времени может привести к существенному снижению иммунитета, спровоцировать нарушения в деятельности печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и прочих органов и систем.

Таким образом, задумываясь об идее лечения голодом, лучше обсудить вопрос целесообразности такой терапии с лечащим врачом. Особенно важно проконсультироваться с доктором при наличии каких-либо проблем со здоровьем.