Отвечаем на вопрос, как повысить иммунитет взрослому человеку? Лекарства и народные средства

Иммунная система – это особая система организма человека, защищающая от воздействия всех чужеродных патогенных веществ извне, а также регулирующая деятельность собственных клеток. Иммунитет играет важную роль в сохранении здоровья и защите целостности организма, поэтому требует особого внимания, а при необходимости и своевременного эффективного лечения.

Причины снижения

Иммунитет включает в себя множество органов. Главными являются красный костный мозг, в котором формируются все иммунные клетки, и тимус, железа, в которой созревают и проходят «обучение» по распознаванию чужеродных агентов Т-лимфоциты.

К периферическим органам иммунной системы относятся:

1. Лимфоидная ткань дыхательной и пищеварительной систем.
2. Селезенка.
3. Лимфатические узлы.

В лимфоидной ткани располагаются зрелые клетки иммунной системы, которые и борются против чужеродных агентов.

Ослабление защитных сил организма может происходить по разным причинам. Оно наблюдается при:

• Тяжелых патологиях кроветворной системы (гематологические болезни).
• Воздействии ионизирующего излучения, лучевой и химиотерапии.
• Тяжелых инфекционных заболеваниях.
• Тяжелых хронических болезнях кишечника.
• Патологии почек, при которой из организма в повышенном количестве выводятся антитела.
• Онкологических патологиях любой локализации.
• Длительном приеме антибактериальных препаратов, глюкокортикоидов, иммуносупрессоров.

Также существует целая группа врожденных заболеваний, при которых иммунная система функционирует неправильно. К ним относятся:

• Синдром Ди-Джорджи (патология вилочковой железы и клеточного иммунитета).
• Синдром Дункана (проявляется повышенной чувствительностью к герпесвирусам).
• Синдром Брутона (недостаточная выработка иммуноглобулинов).

Указанные патологии часто протекают тяжело и требуют серьезного лечения – приема специализированных медикаментов, пересадки костного мозга.

Еще одной причиной снижения иммунитета является неправильный образ жизни. Защитные силы организма страдают при:

• Недостаточном, несбалансированном питании.
• Дефиците некоторых витаминов и минералов.
• Тяжелых физических нагрузках.
• Курении, злоупотреблении алкоголем.
• Хроническом недосыпании, чрезмерных психоэмоциональных нагрузках.
• Отсутствии каких-либо физических нагрузок, гиподинамии.

Диагностикой и лечением снижения защитных сил организма должны заниматься специалисты – врачи терапевты, педиатры, иммунологи и доктора других узких специальностей (гематологи, ревматологи, гастроэнтерологи и другие).

Как восстановить?

Повысить иммунитет и сделать его сильнее, чем тот, что был заложен генетически, нельзя. Однако восстановить защитные силы организма, пострадавшие вследствие влияния каких-либо внешних или внутренних причин, возможно.

Для этого нужно обратиться к врачу и сдать ряд лабораторных анализов. После тщательного обследования специалист сможет установить причину снижения иммунитета и подобрать эффективное комплексное лечение.

Чем очень быстро поднять человеку?

Комплекс мероприятий, направленных на повышение иммунитета, зависит от того, что именно стало причиной снижения защитных сил организма.

После тяжелых инфекционных заболеваний и курса приема сильных антибактериальных препаратов желательно пропить курс пробиотиков для восстановления нормальной микрофлоры кишечника. Также специалисты рекомендуют принимать поливитамины и нормализовать свое питание – включить в рацион больше овощей, фруктов, отказаться от фаст-фуда, алкоголя и вредных продуктов.

Тем пациентам, иммунитет которых пострадал в результате химиотерапии при онкологических заболеваниях, поднять иммунитет одним питанием очень сложно. Для того чтобы восстановить количество иммунных клеток, врачи назначают больному специализированные лекарственные препараты, повышающие их выработку в костном мозге (Филграстим, Зарсио). Также при необходимости применяются пробиотики, витамины, гепатопротекторы.

Для повышения иммунитета в период осенне-зимних эпидемий широко применяются витамины, минеральные добавки, иммуномодуляторы.

Лекарства для повышения

Все препараты, влияющие на состояние иммунитета, можно разделить на несколько крупных групп:

1. Интерфероны. Лекарственные препараты, которые содержат специфические белки, влияющие на возбудителя инфекции, блокирующие развитие воспалительного процесса.
2. Индукторы интерферона. Лекарства, стимулирующие выработку собственных защитных интерферонов организмом.
3. Иммуностимуляторы бактериальной природы. При их введении, организм начинает вырабатывать собственные специфические антитела против микробных заболеваний.
4. Иммуностимуляторы на основе нуклеиновой кислоты. Активизируют работу иммунных клеток – лейкоцитов, способствуют быстрому заживлению поврежденных кожных покровов и слизистых.
5. Иммуноглобулины. Антитела, нейтрализующие большинство патогенных бактерий, вирусов и грибков.
6. Препараты вилочковой железы. Активируют клеточный иммунитет организма, применяются при тяжелых, врожденных патологиях иммунной системы и при некоторых злокачественных заболеваниях.

Повышающие препараты

Современные лекарственные препараты и БАДы, применяемые для повышения и укрепления защитных сил организма могут быть:

• Синтетическими. Их основным действующим веществом выступает искусственно полученное химическое соединение, способное повышать естественную активность иммунитета как у детей, так и у взрослых.
• Биогенными стимуляторами. Препараты растительного и животного происхождения, стимулирующие работу желез внутренней секреции, улучшающие обмен веществ организма.
• Витаминными препаратами. Вещества природного или искусственного происхождения, способствующие укреплению иммунитета, что происходит благодаря улучшению биохимических и физиологических процессов в организме.
• Растительными препаратами. Улучшают сопротивляемость организма негативным факторам внешней среды, стимулируют клеточный и гуморальный иммунитет.

Выбором препарата для повышения иммунитета должен заниматься только специалист. Несмотря на то что многие из них (особенно лекарства растительного происхождения) считаются безопасными, принимать любой медпрепарат следует с осторожностью. Данное условие связано с тем, что самостоятельный подбор и прием лекарственного средства или БАДов может вызвать серьезные аллергические реакции или привести к активации аутоиммунных патологий.

Как повысить народными средствами?

Существует множество проверенных временем домашних рецептов для повышения иммунитета. Вот самые популярные и простые из них:

• Смесь из сухофруктов. Для приготовления витаминного состава нужно взять по 200 грамм кураги, чернослива и изюма, а также горсть очищенных грецких орехов. Все ингредиенты измельчить с помощью мясорубки или блендера до состояния кашицы, добавить к измельченным сухофруктам 500 мл жидкого меда. Хранить целебную смесь нужно в холодильнике в стеклянной или эмалированной емкости с крышкой. Для повышения иммунитета в период простуд рекомендуется принимать по 1 ч. л. смеси каждое утро.
• Имбирно-лимонная смесь. Для приготовления нужно взять корень имбиря длиной около 5 сантиметров, очистить его от плотной кожуры и измельчить на терке или с помощью мясорубки. Добавить к жгучей пряности прокрученный вместе с кожурой лимон и 100 мл меда. Тщательно перемешать кашицу. Полезный продукт следует принимать по чайной ложке каждое утро или растворять в воде и пить в виде чая. Хранить имбирно-лимонную кашицу нужно в холодильнике не больше 10 суток. Чтобы повысить иммунитет и уберечь себя от простудных заболеваний, рекомендуется регулярно употреблять такой лечебный продукт из лимона и имбиря.
• Орехово-молочная смесь. Горсть фундука или миндального ореха прожарить на сухой сковороде и перемолоть в кофемолке. Добавить к ореховой кашице ванилин (на кончике ножа). В смесь слить 500 мл теплого молока (желательно домашнего) и 2 ст. л. меда. Полученный состав нужно выпить небольшими порциями в течения дня.
• Хорошо помогает укрепить защитные силы организма смесь лимона с алоэ. Чтобы приготовить ее нужно измельчить на мясорубке 1 лимон, добавить к нему 3–4 ст. л. меда и сок из одного крупного листа алоэ. Для хорошего результата нужно пить по 1–2 ч. л. смеси в сутки на протяжении двух недель.


• Хорошо зарекомендовала себя орехово-яблочная смесь. Чтобы сделать ее самостоятельно, нужно натереть на терке 100 г очищенных яблок, добавить к полученной кашице 100 г измельченных грецких орехов и ложку меда. Пить нужно по 1 столовой (маленьким детям – по 1 чайной) ложке 3–4 раза в день. Это средство эффективно укрепляет иммунитет и его можно употреблять в течение всего периода эпидемий.
• Перетереть на мясорубке или в блендере 1 кг черноплодной рябины с 1-1,5 кг белого сахара. Полученную смесь принимать по 1 ст. л. утром и вечером на протяжении 3 недель или добавлять в чай вместо сахара или варенья.
• Хорошо помогает для укрепления защитных сил организма витаминный чай. Взять высушенные мелиссу, мяту, иван-чай, заварить по 5 ст. ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа. После чего можно пить полезный настой вместо обычного черного или зеленого чая в течение дня.

Одним из лучших средств для повышения иммунитета считается эхинацея пурпурная. Чтобы забыть о простудах в осенне-зимний период нужно прокипятить 2 ст. л. сухих цветков эхинацеи в 2 стаканах воды на протяжении 30 минут при частом помешивании. Охладить, процедить, добавить охлажденной кипяченой воды. Принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в сутки за полчаса до еды. Хранить полученный отвар нужно в стеклянной посуде в холодильнике не более 2 дней.

Особенности поднятия

Перед тем как заняться собственным иммунитетом, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Причин снижения защитных сил организма существует множество, и если в одном случае поможет закаливание, диета и прием витаминов, в другом – не удастся обойтись без приема специализированных медицинских препаратов, выписать которые может только доктор.

Кроме того, чрезмерное увлечение иммуностимуляторами или иммуномодуляторами может привести к обратному эффекту и вызвать развитие серьезных патологий. Особенно внимательно следует относиться к своему здоровью пациентам с сопутствующими аллергическими реакциями или аутоиммунными заболеваниями. У них стимуляция защитных сил организма может привести к обострению основной патологии.

Как укрепить?

Существуют общие принципы укрепления иммунитета, которые подходят большинству людей:

1. Здоровый сон. Во время хорошего и крепкого ночного отдыха происходит восстановление всего организма, в том числе и иммунной системы. Для того чтобы уберечь себя от болезней, важно спать не менее 7–8 часов в сутки, при этом желательно засыпать в 22–23 часа.
2. Сбалансированное питание. Ежедневный рацион должен содержать достаточное количество калорий, белков, жиров и углеводов, все необходимые витамины и минералы. Рекомендуется включать в пищу больше свежих овощей, фруктов, крупы, бобовые, нежирные мясо и рыбу, орехи, сухофрукты и мед.
3. Закаливание. Является хорошей профилактикой простудных заболеваний зимой. Начинать лучше всего с контрастного душа теплой и прохладной водой, постепенно с каждым днем увеличивая разницу между их температурой.
4. Дозированные физические нагрузки. Умеренные занятия спортом, утренняя зарядка и длительные пешие прогулки помогут укрепить не только сердечно-сосудистую, но и иммунную систему.
5. Избегать стрессов. Серьезные психоэмоциональные нагрузки значительно снижают иммунитет, поэтому нужно по возможности избегать стрессовых ситуаций, а в случае, когда изменить ситуацию не удается – поменять к ней отношение или принять как данность.

Лучшее средство для поднятия иммунитета это не таблетки и настойки, а здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, позитивное отношение к окружающему миру.