Кормящей маме нередко хочется чего-либо сладкого, но в этот период к безопасности лакомств особые требования. Можно ли есть смородиновое или малиновое варенье при грудном вскармливании?
Варенье при ГВ
Варенье или джем, приготовленные с соблюдением правил консервации, являются отличной альтернативой магазинным продуктам.
Домашние заготовки обычно отличаются более приятным вкусом, в их изготовлении не используются подсластители, красители и консерванты. Кроме того, кормящая мама может самостоятельно корректировать уровень сахара в таких продуктах с учетом лактации. В магазинных сладостях сахаром нередко злоупотребляют.
При грудном вскармливании употребляют следующие виды варенья и джемы:
- малиновое;
- смородиновое;
- яблочное;
- абрикосовое;
- сливовое;
- персиковое.
Можно ли при ГВ пробовать варенье из цитрусовых и экзотических фруктов? Нет, так как это чревато развитием гиперчувствительности у малыша. Предпочтительнее первым ввести в свой рацион яблочный джем, как наиболее гипоаллергенный.
Популярностью обычно пользуется малиновое и смородиновое варенье благодаря богатому витаминному составу этих ягод. Они также чрезвычайно полезны при простудных болезнях и вирусных инфекциях.
Малиновое варенье
https://www.youtube.com/watch?v=mRZxPb0-J3I
Малина относится к природным антиоксидантам. Кроме того, она обладает свойством купировать лихорадку. Недаром малиновое варенье рекомендуют употреблять при высокой температуре.
Однако следует знать, что аллергия на малину возникает не так уж и редко, особенно если поедать ее в больших количествах. Можно ли как-то предупредить развитие этой реакции?
Поскольку пищеварительная система новорожденного продолжает формироваться и после его появления на свет, с введением в свой рацион малинового варенье женщине следует повременить.
Пробовать его можно после исполнения малышу трех месяцев и употреблять в небольших количествах. Если у грудничка появились красные пятна на коже, сыпь и шелушение, необходимо убрать малину из рациона.
Можно ли употреблять эти ягоды в свежем виде при ГВ? Да, но при этом все ограничения относительно количества и сроков введения сохраняются.
Смородиновое варенье
Смородиновое варенье, как и малиновое, очень полезно при простуде и ОРВИ. Особенно актуально это при лактации, когда большинство препаратов принимать нельзя.
Смородина не проявляет жаропонижающего действия, и такое варенье не способно купировать лихорадку. Однако ее витаминный состав очень разнообразен, особенно много содержится в этих ягодах аскорбиновой кислоты. Смородина повышает иммунитет и сопротивляемость организма инфекциям, что очень важно при кормлении ребенка.
Но, как и малина, она часто вызывает аллергию, поэтому кормящей маме следует быть осторожной.
Можно ли есть смородиновое варенье сразу после рождения ребенка? Нет, эти ягоды также вводятся в рацион не ранее, чем через три месяца после рождения ребенка и в небольшом количестве. Нужно знать, что аллергия на черную смородину возникает чаще, но и вкус ее богаче и насыщенней, чем у красной.
Лактация не является противопоказанием к употреблению разного варенья, повидла или джемов, но кормящей матери нужно соблюдать определенную осторожность, чтоб не спровоцировать у грудничка развития аллергии.