Если при беременности храп начал сопровождать сон женщины, то необходимо приложить максимум усилий, чтобы избавиться от такого явления. Во время ожидания ребенка нужно следить за состоянием своего здоровья, поэтому при любых изменениях в организме рекомендуется сразу же обращаться к врачу.
Причины отклонения
Храп во время беременности считается неприятной проблемой не только медицинского, но и социального характера. От нее страдает женщина и ее будущий ребенок. Такое звуковое явление вызывается из-за биения разных подвижных структур глотки друг о друга через дыхательные пути и потоки воздуха. Причины храпа во сне могут быть разными. Если у представительницы слабого пола была подобная проблема до беременности, то в такой период это явление только усилится. Это объясняется тем, что у женщины присутствовали факторы, которые предрасполагали к развитию патологии еще до зачатия ребенка, — гипертрофия миндалин, носовая обструкция, лишний вес, заболевания лор-органов, имеющие хронический характер.
Если до беременности представительница прекрасной половины человечества не храпела, а начала страдать от такого изменения в организме уже после зачатия ребенка, то это произошло по причине развития синдрома обструктивного апноэ сна. Данное состояние могут вызывать такие процессы:
- Резкое увеличение веса. У каждой женщины повышается масса тела во время беременности, иногда это превосходит физиологическую потребность. Жир может откладываться в мягких тканях шеи, что рано или поздно приведет к сдавливанию дыхательных путей.
- Появление отечности. Это происходит по причине развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, при проблемах с почками и гестозе. Такие состояния существенно ухудшают самочувствие представительниц слабого пола и провоцирует заметное сужение просвета воздуховодных путей из-за отечности слизистой оболочки.
- Ринорея. Поскольку у беременных женщин часто возникает систематический насморк, заложенность носа, зуд и чихание, то это вызывает затруднение дыхания. Поэтому развивается синдром обструктивного апноэ сна.
Храп при беременности могут вызвать и другие причины — у каждой женщины это индивидуально.
Как побороть такое явление?
Храп у беременных на ранних или последних сроках нельзя лечить с использованием медицинских препаратов. Но существует большое количество способов, которые позволяют избавиться от этого явления. Чаще всего врачи рекомендуют такие методы:
- ложиться спать на боку;
- попробовать поменять подушку на более твердую или добавить еще одну;
- воспользоваться специальными липкими полосками или клипсами, которые нужно крепить на крылья носа, чтобы расширить носовые ходы и облегчить доступ воздуха;
- употреблять меньше воды и чая на ночь.
Храп во время беременности можно побороть, если использовать лечение народными методами. Для этого рекомендуется употреблять чаи, приготовленные из плодов шиповника, элеутерококка, корней малины и одуванчика. Также можно принимать напиток, сделанный из листьев брусники. Нужно взять 30 г сырья, заварить 250 мл кипятка, настоять в течение 20 минут и пить до 3 раз в сутки. С помощью таких препаратов мышцы носоглотки придут в тонус, благодаря чему храп будет появляться намного реже. Для борьбы с этим явлением используют облепиховое масло, которое нужно вводить в ноздри (по 1-2 капли в каждую). Благодаря тонкой масляной пленке на поверхности слизистых оболочек существенно уменьшиться образование корок в носу, которые тоже провоцируют такие звуковые изменения.
Существует еще несколько универсальных способов, как избавиться от такого неприятного явления в период ожидания ребенка. Для этого рекомендуется меньше есть соленых продуктов, поскольку они задерживают воду в организме. Можно делать специальные упражнения, которые стабилизируют мышечный тонус глотки. Иногда в квартире устанавливают увлажнители воздуха, чтобы предотвратить сухость в носу.
Беременные храпят по разным причинам, но можно предупредить такое явление, если воспользоваться методами народной терапии или следовать советам, которые предоставит врач.