Частые простудные заболевания, продолжительное восстановление после болезни, упадок сил, предрасположенность к аллергическим реакциям – все это признаки пониженной защитной функции детского организма. Вопреки мнению некоторых родителей, ребенок с ослабленной иммунной системой нуждается в закаливании даже больше других, более крепких деток. Важные условия при этом – постепенность и регулярность. Подробно о том, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, а также о наиболее подходящих методах, далее в статье.
Содержание
Причины и проявления иммунодефицита
Все дети при рождении имеют примерно одинаковый иммунитет. Однако спустя какое-то время один ребенок начинает часто и подолгу болеть, а другой практически не подвержен простудам. Почему так происходит? Все дело в том, что один малыш закаленный, а другой является заложником ослабленного иммунитета.
Что же приводит к понижению защитных сил организма? Предрасполагающих факторов несколько:
- Наследственные болезни иммунитета.
- Хронические патологии.
- Употребление вредных, некачественных продуктов в период вынашивания плода.
- Употребление алкогольных напитков, курение во время беременности.
- Отказ от грудного вскармливания.
- Недостаток качественного ночного и дневного сна, неправильный режим бодрствования и отдыха малыша.
- Отсутствие ежедневных прогулок.
- Непродолжительные прогулки.
- Отсутствие у родителей желания проводить ребенку процедуры массажа.
- Нежелание родителей приобщать малыша к физической активности.
- Нерациональное питание.
- Отсутствие адекватного ухода за ребенком.
- Незнание родителями основных принципов и важности закаливания.
- Нежелание родителей закалять малыша.
Какие признаки свидетельствуют о наличии слабой иммунной системы у ребенка? Основными проявлениями являются следующие:
- Слабость, быстрая утомляемость, апатия, отсутствие желания играть в подвижные игры.
- Жалобы на эпизоды головной боли.
- Частые случаи острых респираторно вирусных инфекций (более пяти — шести раз в год).
- За болезнью следует продолжительный период восстановления.
- Частые эпизоды проявления аллергических реакций (сыпь, зуд, аллергический насморк).
- Мгновенное ухудшение самочувствия (насморк, кашель, чихание) после непродолжительного контакта с больным человеком или незначительного сквозняка.
Слабая защитная функция детского организма – серьезное испытание как для крохи, так и для его родителей. К счастью, исправить ситуацию помогут простые методы закаливания.
Основные принципы закаливания
Все закаливающие методы – уникальное сочетание доступности и высокой эффективности. Повышая защитные силы организма ребёнка, важно учитывать ряд правил:
- Перед началом проведения закаливающих процедур для малышей с ослабленным иммунитетом рекомендуется проконсультироваться с педиатром.
- Приступать к мероприятиям необходимо в период, когда ребенок абсолютно здоров, полностью восстановлен после последней болезни.
- Температура воздуха, воды должна понижаться постепенно, не более, чем на один-два градуса в неделю.
- Продолжительность процедур также должна расти постепенно.
- Важно внимательно следить за состоянием и самочувствием ребенка во время и после проведения процедур.
- Новые методы рекомендуется добавлять постепенно.
- Каждое утро хорошо начинать с небольшой разминки.
- Важным условием повышения иммунитета является переход к здоровой пище, отказ от чрезмерного употребления сладостей, газированных напитков, фаст-фуда.
- Соблюдение правил личной гигиены.
- Главным условием грамотного и результативного закаливания является отличное настроение малыша, получение удовольствия от занятий.
Разработать детальный план закаливающих мероприятий для малышей с ослабленной защитной функцией поможет педиатр.
Закаливание в разном возрасте
Все закаливающие мероприятия основаны на полезном воздействии воды, солнца и воздуха. В зависимости от возраста ребенка, актуальным будет проведение соответствующих комплексов.
Малыши от рождения до одного года:
- Воздушные ванны. Пребывание на свежем воздухе голышом от нескольких минут, постепенно (прибавляя по минуте в неделю) увеличивая продолжительность процедуры. Температура воздуха должна быть не менее двадцати двух — двадцати трех градусов.
- Плавание. Для метода подойдет как обычная ванна, так и бассейн, предназначенный для плавания новорожденных и грудничков. Процедура доступна после того, как затянется пупочная ранка;
- Массаж. Мягкое и бережное воздействие массажными движениями активизирует все системы организма, в том числе и иммунную.
- Купание в воде, температура которой не превышает показатели в тридцать четыре — тридцать пять градусов.
- Умывание прохладной водой.
От одного года до трех лет:
- Солнечные ванны. Проведение процедуры рекомендовано в утреннее время до одиннадцати часов дня. На открытые участки тела необходимо нанести средства с солнцезащитным фактором. Важно не забывать о головном уборе.
- Ходьба босиком на природе по различным поверхностям: асфальт, земля, трава, камни, песок. В зимний период прогулки можно заменить хождением по специальным массажным коврикам.
- Подвижные физические игры на свежем воздухе.
- Душ. Начинать проведение процедуры необходимо с температурой воды тридцать пять градусов, постепенно понижать показатели, доведя до двадцати восьми градусов.
- Продолжительные прогулки на свежем воздухе.
От трех до шести лет:
- Проведение утренней гимнастики. Если есть такая возможность – на свежем воздухе.
- Влажные обтирания полотенцем, смоченным в прохладной воде. Оптимальная температура – двадцать восемь градусов.
- Обливания ног прохладной водой. Начальная температура – двадцать восемь градусов, постепенно доведя до шестнадцати.
- Полоскание горла или питье. Начальная температура – тридцать пять градусов, со временем снизить до восемнадцати.
- Физическая активность. Катание на велосипеде, игры с мячом, плавание.
Дети от шести до девяти лет:
- Обливание всего тела. Начальная температура воды – тридцать градусов, постепенно понижая до двадцати.
- Посещение спортивной секции с преимущественным проведением тренировок на свежем воздухе. Обязательно учитывая предпочтения ребенка.
- Активное купание в открытом водоеме. Время пребывания в воде от пары минут до десяти — пятнадцати.
По мере взросления ребенка к уже привычным процедурам нужно добавлять новые, увеличивая их продолжительность и снижая температурные показатели.
Регулярное выполнение несложных процедур в игровой форме позволит значительно повысить защитные силы детского организма, предупредив частые простудные заболевания и общее ослабленное состояние.
Возможные ошибки
Порой родители в процессе воспитания детей совершают ошибки, несущие вред их защитной системе. К основным недочетам можно отнести следующие:
- Чрезмерное укутывание. Одевая ребенка на прогулку, важно учитывать не только погодные условия, но и тот факт, что детки не сидят на месте, а находятся в постоянном движении. Перегрев чреват более серьезными проблемами, чем переохлаждение.
- Запрет на прогулку. Запрещая ребенку гулять на улице в качестве наказания за какую-либо провинность, родители наказывают не малыша, а его иммунитет. Регулярное и продолжительное пребывание на свежем воздухе – ключевой момент закаливания.
- Перекармливание. Если малыш говорит, что наелся, но тарелка при этом не опустела, не стоит заставлять его доедать все до последней крошки или пытаться докормить вкусными перекусами в виде печенья или конфеты. Разумный подход к питанию – залог отличного самочувствия и крепкого иммунитета.
Противопоказания
Существуют ли противопоказания к проведению закаливающих мероприятий детям с ослабленным иммунитетом? Запрет на проведение активных закаливающих процедур (обливание, купание в открытых водоемах) актуален при наличии весомых аргументов:
- Кожные заболевания.
- Патологии центральной нервной системы.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Болезни мочевыделительной системы.
- Заболевания органов дыхания.
- Острые инфекционные, вирусные болезни.
- Заболевания крови.
В то же время прогулка на свежем воздухе, регулярное проветривание помещения, массаж, здоровое питание и другие «пассивные» процедуры при этом только приветствуются.