Закаливание детей со сниженным иммунитетом

Частые простудные заболевания, продолжительное восстановление после болезни, упадок сил, предрасположенность к аллергическим реакциям – все это признаки пониженной защитной функции детского организма. Вопреки мнению некоторых родителей, ребенок с ослабленной иммунной системой нуждается в закаливании даже больше других, более крепких деток. Важные условия при этом – постепенность и регулярность. Подробно о том, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, а также о наиболее подходящих методах, далее в статье.

Причины и проявления иммунодефицита

Все дети при рождении имеют примерно одинаковый иммунитет. Однако спустя какое-то время один ребенок начинает часто и подолгу болеть, а другой практически не подвержен простудам. Почему так происходит? Все дело в том, что один малыш закаленный, а другой является заложником ослабленного иммунитета.

Что же приводит к понижению защитных сил организма? Предрасполагающих факторов несколько:

  • Наследственные болезни иммунитета.
  • Хронические патологии.
  • Употребление вредных, некачественных продуктов в период вынашивания плода.
  • Употребление алкогольных напитков, курение во время беременности.
  • Отказ от грудного вскармливания.
  • Недостаток качественного ночного и дневного сна, неправильный режим бодрствования и отдыха малыша.
  • Отсутствие ежедневных прогулок.
  • Непродолжительные прогулки.
  • Отсутствие у родителей желания проводить ребенку процедуры массажа.
  • Нежелание родителей приобщать малыша к физической активности.
  • Нерациональное питание.
  • Отсутствие адекватного ухода за ребенком.
  • Незнание родителями основных принципов и важности закаливания.
  • Нежелание родителей закалять малыша.

Какие признаки свидетельствуют о наличии слабой иммунной системы у ребенка? Основными проявлениями являются следующие:

  • Слабость, быстрая утомляемость, апатия, отсутствие желания играть в подвижные игры.
  • Жалобы на эпизоды головной боли.
  • Частые случаи острых респираторно вирусных инфекций (более пяти — шести раз в год).
  • За болезнью следует продолжительный период восстановления.
  • Частые эпизоды проявления аллергических реакций (сыпь, зуд, аллергический насморк).
  • Мгновенное ухудшение самочувствия (насморк, кашель, чихание) после непродолжительного контакта с больным человеком или незначительного сквозняка.

Слабая защитная функция детского организма – серьезное испытание как для крохи, так и для его родителей. К счастью, исправить ситуацию помогут простые методы закаливания.

Основные принципы закаливания

Все закаливающие методы – уникальное сочетание доступности и высокой эффективности. Повышая защитные силы организма ребёнка, важно учитывать ряд правил:

  • Перед началом проведения закаливающих процедур для малышей с ослабленным иммунитетом рекомендуется проконсультироваться с педиатром.
  • Приступать к мероприятиям необходимо в период, когда ребенок абсолютно здоров, полностью восстановлен после последней болезни.
  • Температура воздуха, воды должна понижаться постепенно, не более, чем на один-два градуса в неделю.
  • Продолжительность процедур также должна расти постепенно.
  • Важно внимательно следить за состоянием и самочувствием ребенка во время и после проведения процедур.
  • Новые методы рекомендуется добавлять постепенно.
  • Каждое утро хорошо начинать с небольшой разминки.
  • Важным условием повышения иммунитета является переход к здоровой пище, отказ от чрезмерного употребления сладостей, газированных напитков, фаст-фуда.
  • Соблюдение правил личной гигиены.
  • Главным условием грамотного и результативного закаливания является отличное настроение малыша, получение удовольствия от занятий.

Разработать детальный план закаливающих мероприятий для малышей с ослабленной защитной функцией поможет педиатр.

Закаливание в разном возрасте

Все закаливающие мероприятия основаны на полезном воздействии воды, солнца и воздуха. В зависимости от возраста ребенка, актуальным будет проведение соответствующих комплексов.

Малыши от рождения до одного года:

  • Воздушные ванны. Пребывание на свежем воздухе голышом от нескольких минут, постепенно (прибавляя по минуте в неделю) увеличивая продолжительность процедуры. Температура воздуха должна быть не менее двадцати двух — двадцати трех градусов.
  • Плавание. Для метода подойдет как обычная ванна, так и бассейн, предназначенный для плавания новорожденных и грудничков. Процедура доступна после того, как затянется пупочная ранка;
  • Массаж. Мягкое и бережное воздействие массажными движениями активизирует все системы организма, в том числе и иммунную.
  • Купание в воде, температура которой не превышает показатели в тридцать четыре — тридцать пять градусов.
  • Умывание прохладной водой.

От одного года до трех лет:

  • Солнечные ванны. Проведение процедуры рекомендовано в утреннее время до одиннадцати часов дня. На открытые участки тела необходимо нанести средства с солнцезащитным фактором. Важно не забывать о головном уборе.
  • Ходьба босиком на природе по различным поверхностям: асфальт, земля, трава, камни, песок. В зимний период прогулки можно заменить хождением по специальным массажным коврикам.
  • Подвижные физические игры на свежем воздухе.
  • Душ. Начинать проведение процедуры необходимо с температурой воды тридцать пять градусов, постепенно понижать показатели, доведя до двадцати восьми градусов.
  • Продолжительные прогулки на свежем воздухе.

От трех до шести лет:

  • Проведение утренней гимнастики. Если есть такая возможность – на свежем воздухе.
  • Влажные обтирания полотенцем, смоченным в прохладной воде. Оптимальная температура – двадцать восемь градусов.
  • Обливания ног прохладной водой. Начальная температура – двадцать восемь градусов, постепенно доведя до шестнадцати.
  • Полоскание горла или питье. Начальная температура – тридцать пять градусов, со временем снизить до восемнадцати.
  • Физическая активность. Катание на велосипеде, игры с мячом, плавание.

Дети от шести до девяти лет:

  • Обливание всего тела. Начальная температура воды – тридцать градусов, постепенно понижая до двадцати.
  • Посещение спортивной секции с преимущественным проведением тренировок на свежем воздухе. Обязательно учитывая предпочтения ребенка.
  • Активное купание в открытом водоеме. Время пребывания в воде от пары минут до десяти — пятнадцати.

По мере взросления ребенка к уже привычным процедурам нужно добавлять новые, увеличивая их продолжительность и снижая температурные показатели.

Регулярное выполнение несложных процедур в игровой форме позволит значительно повысить защитные силы детского организма, предупредив частые простудные заболевания и общее ослабленное состояние.

Возможные ошибки

Порой родители в процессе воспитания детей совершают ошибки, несущие вред их защитной системе. К основным недочетам можно отнести следующие:

  • Чрезмерное укутывание. Одевая ребенка на прогулку, важно учитывать не только погодные условия, но и тот факт, что детки не сидят на месте, а находятся в постоянном движении. Перегрев чреват более серьезными проблемами, чем переохлаждение.
  • Запрет на прогулку. Запрещая ребенку гулять на улице в качестве наказания за какую-либо провинность, родители наказывают не малыша, а его иммунитет. Регулярное и продолжительное пребывание на свежем воздухе – ключевой момент закаливания.
  • Перекармливание. Если малыш говорит, что наелся, но тарелка при этом не опустела, не стоит заставлять его доедать все до последней крошки или пытаться докормить вкусными перекусами в виде печенья или конфеты. Разумный подход к питанию – залог отличного самочувствия и крепкого иммунитета.

Противопоказания

Существуют ли противопоказания к проведению закаливающих мероприятий детям с ослабленным иммунитетом? Запрет на проведение активных закаливающих процедур (обливание, купание в открытых водоемах) актуален при наличии весомых аргументов:

  • Кожные заболевания.
  • Патологии центральной нервной системы.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Болезни мочевыделительной системы.
  • Заболевания органов дыхания.
  • Острые инфекционные, вирусные болезни.
  • Заболевания крови.

В то же время прогулка на свежем воздухе, регулярное проветривание помещения, массаж, здоровое питание и другие «пассивные» процедуры при этом только приветствуются.

Добавить комментарий