Борьба с курением и желание избавиться от вредной привычки может привести к мысли, что электронное устройство в качестве замены вполне безопасно и меньше вредит здоровью. При этом зачастую при переходе на парокурение пользователи отмечают, что от электронных сигарет болит голова, чего не было раньше, когда покупались привычные табачные изделия.
Механизм возникновения
Причин головной боли, связанной с переходом на электронные устройства несколько:
- В первую очередь значение имеет общий стаж курения. Чем более длительное время организм получал никотиновые дозы, тем сильнее зависимость от этого вещества. Отказ от табака при выборе смесей для электронной сигареты с пониженным содержанием никотина приводит все системы организма в состояние сильного стресса, формируя абстинентный синдром.
кровь активно выбрасываются большие дозы адреналина, который стимулирует психическое состояние нервозности, тревожности и напряжения. При стрессе происходит усиленная выработка простагландина – биологически активного вещества, которое повышает чувствительность нервных рецепторов. Поэтому даже незначительное раздражение вызывает боль. Для адаптации к новым условиям необходимо время, которое зависит от индивидуальных особенностей и психологического настроя. Подобный механизм напоминает болевые ощущения при наркотической ломке, когда отказ от допинга приводит к сильнейшим изменениям в физиологическом и психологическом состоянии. - Вторая причина связана с тем, что находясь в периоде адаптации при переходе с обычных сигарет на электронные, курильщики начинают пускать пар гораздо чаще. Этому во многом способствует реклама устройств, позиционирующая их как абсолютно безвредные. Дозы никотина, которые попадают в организм при частом вдыхании насыщенного пара, ведут к элементарному токсическому отравлению. Под воздействием токсина, которым, по сути, является это вещество, чрезмерно суженные сосуды не в состоянии снабжать ткани головного мозга кислородом, а это провоцирует раздражение болевых рецепторов. Организм сигнализирует о необходимости принять срочные меры для устранения гипоксии. Любой, у кого когда-нибудь болела голова, замечал, что приток свежего воздуха улучшает самочувствие в большинстве случаев.
- Не менее серьезной причиной является состав самой смеси. Глицерин, пропиленгликоль, ароматические добавки, никотин составляют основу заправки для электронной сигареты, а более дешевые содержат еще и соли тяжелых металлов. Каждый компонент может стать причиной боли. Глицерин провоцирует стойкое сужение сосудов, пропиленгликоль нарушает работу нервных клеток и нередко провоцирует аллергические реакции. При этом в парообразном состоянии все токсические вещества оказываются более доступными для клеточных мембран и быстрее включаются в обменные процессы. С этой точки зрения, вопрос о вреде натурального табака и безопасности «жидкости для заправки» становится весьма спорным.
Наиболее выражена головная боль при резком переходе на электронные устройства или при чрезмерном парокурении.
Выбор качественной смеси с пониженным содержанием никотина и прочих добавок снижает проявления, хотя и не гарантирует полную безопасность.
Особенности симптоматики
Помимо головных болей, наблюдаются и другие симптомы интоксикации или нарушения общего самочувствия. Нередко появляются кожные высыпания, рези в животе, учащенное сердцебиение и общая слабость. Отличить эти симптомы от признаков инфекционного заболевания или пищевого отравления достаточно просто:
- Прослеживается четкая связь между курением электронных сигарет и появлением неприятных ощущений. Чаще всего боль появляется или во время пускания пара, или сразу после сеанса.
- Боль носит ноющий характер, начинается со слабых импульсов в височной или затылочной области и постепенно нарастает, распространяясь шире.
- Пропуск сеанса может привести к развитию приступа головной боли, что является проявлением абстиненции.
- Страдает общее самочувствие, что проявляется снижением работоспособности, повышенной раздражительностью, утомляемостью и нервозностью. Эти признаки также свидетельствуют о развитии ломки.
Помимо этого, головная боль, которую спровоцировала выкуренная электронная сигарета, сопровождается головокружением, тошнотой, болью в мышцах, повышенной сухостью слизистых, жаждой, нарушением памяти, внимания и повышенным аппетитом. Поэтому определить причину не составляет труда.
Для большинства инфекций характерно острое начало, повышенная температура. В случае с электронными сигаретами нарастание головной боли медленное и не сопровождается подъемом температуры.
Решение проблемы
При невозможности отказаться от привычки сразу и решив перейти на электронные сигареты, нужно соблюдать нормы и выбирать качественные смеси. Следует избегать соблазна курить часто и помногу. Смеси для электронных сигарет есть разные, среди них немало тех, в которых содержание никотина снижено или полностью исключено.
При головной боли, вызванной передозировкой основного вещества, отравлением некачественной заправкой или вследствие ломки следует выйти на улицу и подышать свежим воздухом, постараться отвлечься и расслабиться. В редких случаях можно воспользоваться анальгетиками, но следует помнить, что все лекарственные препараты имеют побочные эффекты и противопоказания, а также могут вызвать привыкание.
Оптимальным решением будет полный отказ от курения в любом виде и от электронных сигарет в том числе. Избавиться от вредной привычки можно массой доступных и безопасных способов самостоятельно, проявив немного терпения и выдержки. Существенную помощь окажут анонимные консультации психологов и наркологов, форумы поддержки и программы отказа от курения. При необходимости врач может назначить в качестве заместительной терапии медикаменты и препараты, созданные для борьбы с курением. Хотя большинство людей, оставивших пагубное пристрастие в прошлом, придерживаются мнения о том, что в первую очередь нужно осознать вред и задействовать собственные силы.