Лечение глухоты и тугоухости слуховыми упражнениями

Жизнь человека, который плохо слышит, можно назвать неполноценной и лишенной многих радостей. К сожалению, в наше время не только люди в возрасте, но и молодежь страдают расстройствами, связанными с умением хорошо слышать. Причин тому множество, но существуют упражнения для улучшения слуха, которые могут помочь и вернуть хотя бы часть утерянной возможности.

Причины ухудшения слуха

 

Предпосылок к развитию такого состояния множество, перечислим основные из них:

  • Постоянное времяпрепровождение в местах с повышенным шумом. Возможно, это вредная работа или производство, где станки гудят, создавая громкие звуки и шум. Безусловно, такое ежедневное воздействие негативно сказывается на возможности хорошо слышать.
  • Привычка слушать громкую музыку в наушниках.
  • Различные заболевания.
  • Травмы.
  • Неправильное или длительное употребление медикаментов.
  • С возрастом возможность хорошо слышать снижается.

Как только вы заметите ухудшение слуха, стоит отправиться в больницу для постановки точного диагноза, ведь данное осложнение может прогрессировать.

Занятия для поправки слуха

Если слухового аппарата еще нет, а вы хотите с данным дефектом что-то сделать, подойдут упражнения для восстановления слуха. Применяя даже самые простые техники каждый день, можно через некоторое время добиться хороших успехов и поправить слух. Конечно, такие манипуляции занимают время, но они не требуют денежных затрат, нужно только ваше терпение и усилие. Но, прежде чем приступить к их выполнению, важно пройти обследование у врача и точно установить, а затем и устранить все причины, которые привели к снижению возможности хорошо слышать.

Элементарные упражнения помогают наладить кровообращение, косвенно оказывают воздействие на барабанную перепонку и помогают слуховым нервам лучше работать. Более эффективно занятие самомассажа будет по утрам, как только поднялись с кровати и после того как ваш организм полностью проснулся.

Выполняйте такие элементы по несколько раз в день, и вы очень скоро заметите улучшение:

  • Прежде всего начните с растирания ушей круговыми движениями, чтобы наладить кровообращение и разогреть их. Должно быть не меньше 15 движений на каждую сторону, упражнение можете делать одновременно или поочередно. Так как воздействие на ушные раковины приводит к усилению притока крови, их не рекомендуется делать людям, страдающим от гипертонии.
  • Затем полностью накройте уши руками и направленными к затылку пальцами начните стучать, издавая как бы барабанный звук. Повторите такое движение не менее 25 раз.
  • Для слуха и его восстановления хорошо подойдет массаж барабанной перепонки. Чтобы это сделать, необходимо вставить палец в слуховой проход, а затем резко его достать. Звук, который при этом будет возникать, поможет колебаниями массажировать перепонку. Делайте такое упражнение одновременно на оба уха 7–10 раз. Эта манипуляция поможет при тугоухости и при других нарушениях со слухом.
  • В качестве завершения массажной процедуры можно легонько потянуть за мочки ушей. Проводить такую манипуляцию следует по 10 раз для каждой мочки.

Для лучшего эффекта от проведения физиопроцедур на дому, их следует выполнять ежедневно и без перерывов. Это не займет много времени, но поможет добиться значительных изменений. Параллельно с упражнениями, как можно чаще посещайте врача.

Специалист сможет вам помочь и проверит имеется ли динамика в вашем лечении, определит, насколько полезны домашние занятия и постоянный массаж уха.

Тугоухость и ее профилактика

Для коррекции слуха можно проводить следующую ежедневную тренировку: вам понадобится из множества звуков выделять и сосредотачиваться только на одном. Для этого включите, например, музыку или другие звуковые шумы, а для усложнения задачи, можете при этом разговаривать с человеком, лучше всего по телефону. Главным в этом задании является улавливание сути, при этом нужно стараться не обращать внимания на посторонние звуки.

Еще одним полезным занятием будет ориентировка на местности звуком. Для этого занятия вам понадобится помощь. Для этого человек должен (без вашего ведома), расположиться в соседнем помещении (комнате) и издавать звуки одной громкости. Тот, кто тренирует свои слуховые навыки, должен определить, откуда исходит звук.

Выполняя такие простые и даже интересные задачи каждый день, вы будете тренировать не только свой слух, но и мозг, ведь именно он помогает распознавать все, что поступает через слуховые проходы и барабанную перепонку. Упражнения должны проводиться в расслабленной позе с закрытыми глазами, это вам поможет определить откуда поступает звуковой сигнал.

Йога, как помощник

Китайская медицина славится многими методиками, которые помогают бороться с тем или иным заболеванием без применения лекарственных средств. К ним можно отнести йогу и различные упражнения. Согласно мнению специалистов, наибольшая эффективность от занятий приходится на утренние часы, поэтому занятия лучше начинать сразу после пробуждения.

Вот некоторые манипуляции, которые помогут восстановить слух:

  • Начните с растираний ладоней друг о друга, как только вы почувствуете тепло, следует приложить их к ушам, но на расстоянии нескольких сантиметров. Далее нужно представить как теплыми сферами, помещенными в ваши ладони, вы проникаете глубоко в проблему и согреваете все изнутри. Делайте такое мысленное представление не менее трех раз в день по 10 минут.
  • Мудра «небо» поможет вам в выздоровлении. Для этого следует сложить средний палец таким образом, чтобы он дотронулся до основания большого, который будет прижиматься средним. Все остальные пальцы постарайтесь расслабить, чтобы они не мешали. Проводить мудру можно одновременно на обеих руках или поочередно, как вам удобно.
  • Мудра «лестница небесного храма». Чтобы ее выполнить, вам просто нужно соединить кончики пальцев обеих рук, при этом правая рука располагается немного ниже левой, а мизинцы – полностью свободны.
  • Мудра «поднимающая». Сведите руки вместе, одновременно их скрестив. На правой руке необходимо оттопырить большой палец и обвить его средним и большим пальцем с левой руки и наоборот. Выполнять такое упражнение следует с полностью расслабленными руками.

Китайская йога очень активно используется в познании своего тела и души, а также в лечебных целях. Но это не значит, что стоит полностью избегать терапии лекарствами или отказываться от других методов лечения. Без консультации врача в данном случае очень просто можно потерять слух полностью, поэтому старайтесь не запускать начальное развитие такого дефекта со слухом.

Массаж ушей или другие действия не всегда являются панацеей, но при комплексном подходе могут помочь.

Упражнения цигун для восстановления слуха

В данном случае опять придет на помощь китайская медицина, упражнения которой должно быть ежедневными и начинаться с самого утра. Методику легко применять в домашних условиях, уделяя некоторое время на выполнение простых манипуляций.

Для начала вам следует встать прямо и поставить ноги на уровне плеч. Спина при этом должна быть ровной, шея, голова, грудь и копчик – расположены на одном уровне. Постарайтесь расслабиться и не напрягать свое тело и выполняйте такие действия:

  • Пальцы рук должны размещаться возле ушей в определенном положении: средний палец – возле основания уха, указательный – позади.
  • Для выполнения упражнения, сожмите руки в кулак, а затем разогните пальцы, задействованные в данном случае.
  • Пальцы обеих рук должны размещаться на основании ушей, при этом на вдохе следует упереть пальцы в кожу и сильно потянуть ее верх.
  • Постойте в таком положении несколько секунд.
  • На выдохе — медленно опустите ушную раковину на свое место.
  • Повторить упражнение следует от 10 до 15 раз.

После выполнения методики, разотрите между собой ладони и приложите их плотно к ушам на несколько секунд. Такие действия помогут вам сохранить и распространить энергию Ци в ушах. Китайцы – народ, богатый своей культурой и, конечно же, методиками нетрадиционной медицины. Как бы странно ни выглядели, на первый взгляд, данные действия, они очень эффективны, особенно если вы верите в их помощь.

Несомненно, объединение различных методик поможет уберечь вас от глухоты и потери возможности полноценно слышать.

Лечение и профилактика тугоухости или других слуховых дефектов дело не из легких, поэтому старайтесь отнестись к такому вопросу со всей серьезностью, кропотливо и методично выполняя все рекомендации врача. Совмещение использования медикаментов и физиопроцедур, поможет быстрее добиться необходимых результатов. Самолечение в данном случае очень опасно, может привести к полной потере слуха и навредить другим органам и структурам, только специалист сможет точно установить причину их развития и помочь вам в восстановлении.

Добавить комментарий