Храп во сне и остановка дыхания

Большинство из нас воспринимают храп исключительно, как досадную проблему, которая немного портит жизнь. Но на самом деле, данное нарушение может быть опасным, особенно когда сопровождается остановкой дыхания по ночам.

Что такое храп?

Врачи называют храп специфическим процессом, который сопровождает ночное дыхание и выражается в появлении характерного низкочастотного звука, сочетающегося с вибрацией. Такой симптом появляется по причине ослабления мягких тканей неба, а также корня языка и небных миндалин. Когда человек засыпает, просвет его дыхательных путей сокращается. А в фазу глубокого сна дыхательные пути вибрируют, именно так появляется знакомый всем звук храпа.

Достаточно часто возникновение такого симптома объясняется нарушениями носового дыхания в период ночного отдыха, когда человек перестает дышать носом (полностью либо частично). Эта проблема может провоцироваться многими факторами, в частности:

  • Нарушениями в анатомическом строении носовой перегородки.
  • Суженным просветом ноздрей.
  • Хроническим ринитом.
  • Полипами в носу и пр.

Кроме недугов носовой полости, храп может провоцироваться и другими состояниями, в частности:

  • Воспалительными поражениями миндалин.
  • Аномалиями строения дыхательных путей.
  • Ослабленными мышцами неба.
  • Чрезмерной массой тела.
  • Жировыми отложениями в районе мягкого неба.
  • Нарушениями в деятельности щитовидной железы.
  • Неправильным прикусом.

Поспособствовать появлению храпа могут:

  • Нехватка ночного отдыха.
  • Чрезмерная усталость.
  • Потребление снотворных медикаментов.
  • Прием спиртных напитков.
  • Наличие никотиновой зависимости.
  • Возрастные изменения.

Опасность храпа

Несмотря на то что многие люди считают храп довольно несерьезной проблемой, это нарушение может быть достаточно опасным для здоровья и даже для жизни.

В частности, подобное явление чревато возникновением синдрома ночного апноэ. Так называют внезапную остановку дыхания, которая случается во время ночного отдыха.

Кроме того, храп часто приводит к:

  • Возникновению головной боли по утрам.
  • Повышению артериального давления.
  • Частым позывам к мочеиспусканию в ночное время.
  • Проблемам со сном.
  • Возникновению ночных кошмаров.

Безусловно, внезапная остановка дыхания является одним из наиболее грозных осложнений храпа. При такой патологии у человека может случаться полное либо частичное спадание верхних дыхательных путей на фоне ночного отдыха. Из-за этого дыхание может прекращаться полностью на некоторое время, также может существенно сокращаться амплитуда дыхательных движений.

Синдром ночного апноэ приводит к тому, что кровь меньше насыщается кислородом. Если такое явление происходит достаточно часто, у человека развивается гипоксия – продолжительная нехватка кислорода.

Иногда остановка дыхания в ночное время приводит к микропробуждениям – больной вздрагивает и на секунду просыпается, после чего засыпает снова. Из-за этого ночной отдых становится прерывистым, пропадают глубокие фазы сна, что вызывает за собой чувство постоянной усталости и сонливости в дневное время.

Симптомы

Для того чтобы определить наличие остановок дыхания во время сна, стоит просто внимательно наблюдать за храпящим человеком ночью. Люди, которых беспокоит такая проблема, обычно начинают храпеть уже вскоре после засыпания. И на фоне этого у них внезапно останавливается дыхание. Это легко заметить по отсутствию дыхательных шумов и исчезновению храпа. Однако грудная клетка человека может продолжать двигаться, будто он дышит. Спустя 30 секунд после того, как дыхание остановилось, спящий внезапно громко всхрапывает, совершает серию глубоких вдохов.

Больные с проблемой синдрома ночного апноэ спят довольно-таки беспокойно, они вертятся в постели, двигают конечностями, могут говорить во сне.

Периодичность и продолжительность остановок дыхания определяется тяжестью болезни. Если недуг протекает в довольно тяжелой форме, у человека могут случаться эпизоды апноэ буквально сразу после засыпания, вне зависимости от положения тела. При легком течении заболевания дыхание может останавливаться лишь на глубокой стадии сна либо при нахождении больного на спине. У некоторых пациентов приступы апноэ происходят только после потребления алкогольных напитков.

Опасность апноэ

Эпизодические остановки дыхания являются не безобидной аномалией, а достаточно серьезным нарушением. Они приводят к отсутствию качественного ночного отдыха, что чревато:

  • Постоянной сонливостью и усталостью.
  • Снижением работоспособности.
  • Ухудшением работы мозга, снижением способности к запоминанию и воспроизведению информации.
  • Возникновением депрессивных состояний.
  • Нарушениями в деятельности иммунной системы.
  • Сбоями обменных процессов.

Кроме того, синдром ночного апноэ негативно отражается на деятельности сердечно-сосудистой системы. Врачи уверяют, что при подобном нарушении возрастает риск:

  • Нарушений сердечного ритма, представленных блокадой сердца и фибрилляцией предсердий (мерцательной аритмией).
  • Артериальной гипертензии.
  • Ишемической болезни сердца.
  • Инсультов.
  • Инфарктов.
  • Летального исхода.

Что делать?

При подозрении на остановки дыхания во время ночного отдыха лучше не заниматься самолечением при помощи средств народной медицины и прочих методов альтернативного воздействия. Нужно обратиться за помощью к врачу – к терапевту либо специалисту-сомнологуДиагностировать наличие проблемы можно при помощи выполнения полисомнографии, которая подразумевает длительную регистрацию дыхания и прочих физиологических функций тела человека во время ночного отдыха.

Узнать, что вызывает храп во сне, поможет отоларинголог, он же подскажет оптимальные методики коррекции данной проблемы. Может понадобиться дополнительная консультация других узких специалистов, в частности, невропатолога, стоматолога, эндокринолога и пр.

Методики лечения

Если ночное апноэ возникает на фоне храпа, то справиться с ним можно путем устранения причин такого специфического процесса. Методы коррекции подбираются в индивидуальном порядке лечащим врачом.

Иногда нейтрализовать храп позволяет применение специальных расширителей для ноздрей либо протезов, которые обеспечивают полноценное открытие дыхательных путей. Некоторым пациентам показано использование специальных силиконовых пластинок (кап), которые вставляются в ротовую полость на всю ночь. Такое приспособление помогает удерживать челюсти в одном и том же положении.

При слабых мышцах неба врачи настаивают на выполнении специальной гимнастики и массажей. Ежедневное проведение таких процедур помогает увеличить тонус мышечных тканей и укрепить их.

Пациентам с заложенностью носа может понадобиться направленное лечение ринита. Так, довольно часто врачи рекомендуют использование гормональных капель, которые эффективно избавляют от отечности слизистых и способствуют улучшению процессов дыхания.

В некоторых случаях справиться с проблемой храпа можно только при помощи проведения операции:

  • По удалению полипов.
  • По выравниванию носовой перегородки.
  • По укреплению стенок глотки.
  • По изменению строения челюсти либо язычка.
  • По удалению миндалин.
  • По устранению лишних тканей в язычке либо слабом небе.

Когда храп является следствием чрезмерной массы тела, нужно обязательно заняться избавлением от лишнего веса. А если причина его появления кроется в потреблении алкоголя, необходимо полностью отказаться от спиртного.

СИПАП-терапия

Данный метод лечения ночного апноэ считается очень эффективным и помогает справиться даже с тяжелыми случаями остановок дыхания. Для выполнения СИПАП-терапии используют особенное оборудование. Прибор нагнетает некоторое количество воздуха внутрь дыхательных путей спящего, благодаря этому дыхательные пути расправляются, и глотка не закрывается. Для достижения такого эффекта больному нужно просто на время сна надеть специальную герметичную маску, которая соединяется с компрессором гибкой трубкой. Весомый плюс СИПАП-терапии – это то, что ее вполне можно проводить в домашних условиях.

В принципе, такой метод лечения сравним с выполнением искусственной вентиляции легких.

Рекомендации пациенту

Людям, которых беспокоит периодическая остановка дыхания во сне на фоне храпа, стоит придерживаться нескольких несложных рекомендаций:

  • Спать только на боку, ведь нарушения дыхания существенно усугубляются, если лежать на спине, так как западает язык. Чтобы приучить себя к правильному положению во время ночного отдыха, стоит пришить на пижаме в области между лопаток специальный кармашек и положить в него небольшой мячик. Благодаря такому нехитрому методу человек будет просыпаться всякий раз, когда попытается улечься на спину. И уже буквально спустя месяц привыкнет спать исключительно на боку.
  • Несколько приподнять головной конец кровати. Благодаря этому можно избежать храпа или уменьшить риск его возникновения, а также предупредить западение языка. Для достижения такого положения кровати можно просто что-то подложить под ее ножки или под матрац.
  • Отказаться от потребления седативных и снотворных медикаментов. Ведь такие лекарства несколько уменьшают мышечный тонус, из-за чего глоточная мускулатура расслабляется. А это может стать дополнительным провоцирующим фактором для возникновения ночного апноэ.
  • Отказаться от употребления алкогольных напитков. Спиртное также способствует расслаблению глоточной мускулатуры, усугубляет проблему храпа во сне и остановок дыхания по ночам.
  • Избавиться от лишнего веса.
  • Отказаться от курения. Никотиновая зависимость часто приводит к хроническому воспалению тканей в глотке и трахее, из-за чего их стенки становятся отечными. В результате этого дыхательные пути сужаются, и риск возникновения ночного апноэ увеличивается.
  • Обеспечить полноценное носовое дыхание, используя методы терапии, которые назначил врач-отоларинголог.

Храп с остановкой дыхания очень опасен и может привести к летальному исходу. Поэтому важно не оставлять такое нарушение без внимания и заниматься его направленным лечением под присмотром специалиста.

Добавить комментарий