Какие существуют на сегодняшний день средства от храпа народные, интересно знать многим, ведь подобная патология встречается все чаще. Данный недуг доставляет дискомфорт всем членам семьи. Храп — это не безобидная особенность, а патология, способная нарушать нормальный дыхательный ритм и провоцировать недостаток кислорода в организме.
Подобное явление возникает как у детей, так и взрослых. Ребенок может страдать храпом по причине наличия воспаленных миндалин или патологических изменений в аденоидах. У взрослого для такого явления масса причин — это физиологические особенности, воспалительные процессы носоглотки, а также наличие лишнего веса и провисания неба.
Народные средства от храпа являются очень эффективными и часто применяются при лечении этой патологии.
Народные средства от храпа
Чтобы подобрать оптимальное средство от храпа во сне, необходимо знать причину подобного явления. Если это воспалительные процессы носоглотки, то рекомендуется параллельно проводить ингаляции, которые будут производить лечебный эффект. Потребуются листья шалфея и цветки ромашки в количестве 1 ст. л. Сырье необходимо залить стаканом кипятка и поставить на медленный огонь. Когда вода закипит, нужно через несколько минут выключить ее. Наклонившись с полотенцем над кастрюлей, рекомендуется вдыхать по очереди то носом, то ртом. Всего потребуется 10 процедур.
Когда причиной служит лишний вес, то без специальной диеты не обойтись. Чтобы ускорить процесс сжигания жира, рекомендуется употреблять сок сельдерея перед приемом пищи. Как избавиться от храпа народными средствами при скоплении слизи в носоглотке, следует разобраться подробнее.
Потребуется промывание с использованием отвара ромашки или соленой воды. При этом необходимо втягивать жидкость одной ноздрей, затем наклоняться и высмаркивать содержимое из другой. И так несколько дней подряд.
Если проблема доставляет неприятности мужчине из-за чрезмерной усталости, то рекомендуется приобрести плоды облепихи, черники и земляники. Все ягоды необходимо перемешать и съедать вперемешку с сахаром каждый день перед сном до тех пор, пока проблема не устранится.
Можно приготовить от храпа народное средство, основанное на настаивании целебных ингредиентов. В первую очередь необходимо заготовить смесь корней одуванчика, левзеи и плодов шиповника. Все компоненты необходимо добавить по 0,5 ч. л. в стеклянную емкость и залить 350 мл горячей воды. Накрыть крышкой и настаивать 20 минут. Затем жидкость отделить от основных ингредиентов и принимать перед сном.
Дополнительные рецепты
Попробовать избавиться от такой неприятности, как храп, можно с помощью капустного сока. Дополнительно потребуется любой мед по вкусу, главное, чтобы продукт пчеловодства был натуральным. Для начала необходимо промыть капустные листья и отжать из них сок. Потребуется всего 200 мл, смешать сок с 1 ст. л. меда и принимать перед сном.
Для следующего рецепта необходимо заготовить кору дуба и цветки календулы. В 300 мл кипятка следует опустить 1 ч. л. смеси перечисленных ингредиентов и дать настояться не менее 2 часов. Данное средство необходимо применять в качестве раствора для полоскания горла. Осуществлять процедуру нужно несколько раз в день.
Очень полезно при храпе использовать масло облепихи. Его нужно закапывать в каждую ноздрю перед тем, как ложиться спать. Также можно применять сок алоэ. Им рекомендуется смачивать слизистую оболочку носа 2 раза в день. Лучше всего использовать самые нижние листья.
Хороший результат дает полоскание. Для этого лучше использовать морскую соль, которую следует разводить в теплой воде. На стакан достаточно 1 ч. л. Бытует мнение, что неплохой эффект производит запеченная морковь, ее рекомендуется употреблять перед основным приемом пищи.
В дополнении к перечисленным выше рецептам следует сказать о пользе гимнастики, которую можно выполнять перед сном. Достаточно интенсивно надавливать кончиком языка на небо до возникновения характерной усталости. Такие действия рекомендуется выполнять ежедневно.