Храп, и как с ним бороться

Как бороться с храпом у мужчин? Множество людей пытаются найти ответ на данный вопрос. Ведь храп касается не только самого мужчину, но и его близких людей. Доходит до моментов, когда рядом с храпящим практически невозможно уснуть. Как избавиться от данной проблемы? Сможет ли помочь народная медицина? Или нужно искать другие средства?

Прежде чем углубиться в способы разрешения проблемы, необходимо понять, что это такое. Храп – это громкий гортанный звук, издаваемый спящим человеком. Проще говоря, процесс неконтролируемый. Краткое похрапывание во сне – это вполне естественный процесс, присущий любому человеку. Но хронический и громкий храп – явление совсем иного рода.

Причины возникновения

По всему миру сотни людей ежедневно борются с храпящими, но не всегда подбирают верный метод лечения. Именно поэтому изначально необходимо рассмотреть возможные причины возникновения.

В первую очередь нужно понимать, что храп – это следствие нарушений дыхательных путей или заболевания гортани. Он присущ далеко не каждому человеку, и в основном возникает у мужчин.

Существует ряд причин, которые предшествуют возникновению храпа, а именно:

  1. Искривленная носовая перегородка. Она находится ровно посередине носа. Искривление в любую из сторон влияет на проходимость воздуха внутрь. В результате возникает сильный шум, вибрация. Подобные искривления бывают патологическими, то есть врожденными. Могут быть получены в результаты травмы (перелом носа).
  2. Аденоиды. Это частая причина возникновения храпа у детей. Еще в раннем возрасте врач обязан выписать направление на удаление аденоидов. Но это актуально, если они находятся в активной стадии, то есть, дают о себе знать.
  3. Врожденные патологии – гипогенезия и гипергенезия наружного носа и внутриносовых структур, дисгенезия наружного носа, персистенция, дистопия. На протяжении жизни человек может быть в неведенье того, что в его дыхательных путях или гортани имеются физиологические отклонения. Внешне они могут быть сокрыты. Стоит обратиться к врачу для выявления и (если предоставляется возможным) исправления.
  4. Иногда причиной возникновения служат лекарства. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Если в списке побочных эффектов числиться храп, необходимо прекратить употреблять препарат. Это относится к ряду снотворных и психотропных препаратов.

Чтобы установить точные причины возникновения, необходимо провести диагностику в любой стационарной больнице или частной клинике.

Если храп возник после употребления спиртного или полного физического изнеможения, не стоит беспокоиться. Скорее всего, это воздействие внешних факторов, и может длиться лишь в краткий период.

Диагностика

Проводится ЛОР-врачом чтобы выяснить, почему возник храп и как с ним бороться. Как правило, диагностика состоит из комплексного процедурного ряда, на проверку внешних и внутренних факторов возникновения. Начинать борьбу с проблемой до установления точной причины крайне не рекомендуется. Во-первых, можно лечить совершенно иное заболевание, или вовсе не угадать с причиной. Во-вторых, неверно подобранные профилактические меры, могут значительно усугубить состояние мужчины.

В целом диагностика занимает не более трех дней. ЛОР-врач обязан провести полную проверку, и выписать необходимый перечень лекарств. В любом случае будут установлены противопоказания и предписания, которые в обязательном порядке необходимо выполнять. При любых нарушениях или отклонениях, прежде всего, стоит сообщить лечащему врачу. Если храп признают хроническим заболеванием, требующим длительных реабилитационных мер, пациента поставят на учет и назначат процедуры в стационаре.

Народная медицина

Народная медицина давно нашла решение, как бороться с храпом у мужчин. Еще до появления фармакологических средств знахарки варили отвары, зелья и настойки, чтобы раз и навсегда решить эту проблему. До наших времен дошли далеко не все способы. Но сохранившиеся методики, в отличие от профилактики лекарствами, не несут побочных эффектов или возможных осложнений.

  • Способ смешивания белокочанной капусты с медом. Ингредиенты необходимо растолочь до состояния кашицы и употребить за час до сна. Лечение необходимо проводить в течение месяца. Действие заключается в выводе слизи из дыхательных путей.
  • Вторым действенным средством является употребление запеченной моркови. Необходимо съедать небольшое количество ежедневно перед приемом пищи. Повторять в течение месяца.
  • Также можно натирать медом грудь и нос, тем самым прогревая эти области. Данная процедура очищает дыхательные пути и нормализует вхождение воздуха в нос.

Народные средства включают в себя различные травяные настои, состоящие из коры дуба, календулы, облепихи и многих других природных компонентов. Действие в основном успокаивающее, релаксирующее.

Народная медицина не рассматривает храп как заболевание. Скорее, он представлен нарушением дыхательных путей, с возможными осложнениями. Отчасти, это действительно так.

Народными средствами многие предпочитают воспользоваться, но стоит рассмотреть, какие методы борьбы с храпом предоставляет современная фармакология.

Лечение медикаментами

Современная фармакология предлагает множество средств для борьбы с храпом. Спреи и ополаскиватели, например, Доктор Храп, Сайленс, Снорстоп можно найти в любой рядовой аптеке. У них единственное предназначение – улучшить состояние слизистой оболочки носоглотки.

Если вы ранее обращались в клинику для диагностики и установления причины храпа, то лечащий врач был обязан дать выписку, в которой указаны также необходимые комплексные медикаменты. Обратитесь в любое фармакологическое учреждение с данным перечнем.

Назальные капли, спрей для носа служат универсальным решением проблемы. Они нормализуют вхождения воздуха в нос, сужают сосуды и частично улучшают покрытие слизистой оболочки. Негативным аспектом служит иссушение носоглотки, поэтому слишком часто прибегать к этому методу не стоит.

Также в стационаре существует процедура промывания горла. Безусловно, услуга платная, но эффективность превосходит все границы. Уже после пятой процедуры будут заметны первые улучшения. А пройдя весь процедурный ряд (который длится 90 дней), с храпом будет покончено навсегда.

Прежде чем обращаться к комплексному лечению, необходимо проконсультироваться у высококвалифицированного специалиста. Он сможет подобрать терапию по индивидуальным требованиям и исключить из списка ненужные траты.

Рекомендации

Прежде чем начинать активную борьбу, необходимо задать вопросы: «как правильно бороться с храпом?», «могут ли быть последствия?». К сожалению, любые препараты, многие процедуры, в том числе и для лечения апноэ, имеют противопоказания. Чтобы избежать негативной реакции, нужно придерживаться определенных правил. И в первую очередь, не занимайтесь самодеятельностью. Любая неосторожная мера может вызывать усугубляющие последствия. Все необходимые комплексные процедуры может назначить ЛОР-врач. Даже если вы полностью уверены в своей правоте, однозначно придите на консультацию.

Придерживайтесь и других рекомендаций:

  1. Не используйте концентрированные ополаскиватели для рта. Таким образом, можно сильно повредить ранимую слизистую оболочку. В результате храп будет сопровождаться сильными болевыми ощущениями, в некоторых случаях могут возникнуть проблемы с дыханием.
  2. Не дожидайтесь согласия мужчины. Он до последнего будет тянуть посещение клиники. К тому моменту стадия болезни может перейти в хроническую, и профилактические меры значительно затянуться.
  3. Народная медицина – проверяй, но доверяй. Первым делом стоит удостовериться в эффективности средства. Если оно вызывает у вас хоть малейшее сомнение, отложите его в сторону. Современная фармакология имеет богатый перечень медикаментов, который прошли сертификацию. Прибегайте лишь к проверенным средствам, которые гарантированно не вызовут серьезных проблем со здоровьем.

Не затягивайте с лечением. Сам храпящий не осознает происходящего. Вам необходимо прямо заявить ему об этом, и настоять на посещение поликлиники.

Профилактика

Напоследок стоит обратить внимание на ряд рекомендаций, который помогут предубедить возникновение храпа, или устранить его на начальном этапе:

  • Следите за весом. Людям, склонным к полноте или с избыточным весом свойственен храп. Постарайтесь убедить мужчину сесть на диету или заниматься физическими упражнениями для корректировки веса. Проблема возникает из-за того, что полному человеку тяжелее дышать и проходимость воздуха вполовину меньше, чем у человека с рядовым телосложением. Но резкое похудение недопустимо – могут возникнуть проблемы со здоровьем. Также нельзя принимать кардинальные меры, например, ничего не есть.
  • Избегайте пищи с углеродами – она сильно вредит слизистой оболочке горла. Залог успеха – вареная или запеченная еда. Также отлично подойдут фрукты и овощи, обогащенные витаминами. Ведь порой причина кроется в недостатке полезных веществ в организме (единичные случаи).
  • Осмотрите место сна. Храп возникает из-за неправильного положения или неверно уложенной подушки. Обратитесь к специалисту или посмотрите в Интернете, как правильно должна лежать подушка и какое положение для сна наиболее корректно.
  • Реабилитируйте дыхательные пути. Хронический насморк или гайморит служит предшественником храпа. Купите спрей или назальные капли для сужения сосудов в носу.
  • Занимайтесь дыхательными упражнениями. Не сложно выделить 15 минут в день для комплекса занятий. Необходимо придерживаться установленного графика, и уже после нескольких недель занятий первые результаты проявят себя.

Исходя из статистики, свыше 70% мужчин храпят во сне. Для них это вполне естественный и приемлемый процесс, но от него страдают близкие люди. Порой доходит до семейных конфликтов и дискомфорта в присутствии храпящего человека. Лучше взять ситуацию под личный контроль – назначить день посещения стационарной клиники и непременно ее посетить. Храп – это состояние, с которым необходимо бороться.

 

Добавить комментарий