В процессе эволюции у человека возникло и развилось назальное дыхание. Почему нужно дышать через нос?
Носовое дыхание
Дыхание через нос обладает рядом преимуществ. К ним относят следующие:
- Согревание холодного вдыхаемого воздуха. Если дышать ртом, вероятность простуды в осенне-зимний период повышается.
- Обеззараживание носовой слизью. В выделениях содержатся антитела и ферменты, которые успешно борются с вирусами.
- Дополнительная иммунная защита. В носоглотке расположена глоточная миндалина, лимфоидная ткань которой является иммунным барьером.
Когда человек дышит ртом, воздух сразу попадает в горло. Если он холодный, может развиться рефлекторный кашель, иногда даже ларингоспазм. Это характерно для маленьких детей и лиц с нарушениями кальциевого обмена.
Первым барьером, с которым сталкиваются микроорганизмы при дыхании ртом, являются небные миндалины. Антимикробными свойствами обладает и слюна, однако возможности ее ограничены. При носовом дыхании степень защиты выражена сильнее, а вероятность развития болезни при инфицировании вирусами ниже.
Кроме того, при назальном дыхании воздух очищается от пыли и других частиц, которые оседают на ворсинках и носовых стенках. Именно по этим причинам дышать нужно правильно, через нос.
Патология носового дыхания
В некоторых ситуациях назальное дыхание нарушается. Это происходит при следующих заболеваниях:
- Искривлении носовой перегородки.
- Аденоидах второй-третьей степени.
- Аллергическом рините с выраженным отеком слизистой оболочки.
- Полипах носа.
Носовое дыхание может сохраняться частично либо исчезать полностью. Пациенту приходится вдыхать воздух ртом. При этом будут отмечаться такие проявления:
- Частые фарингиты и тонзиллиты, отиты.
- Головные боли.
- Нарушение обоняния.
- Храп.
У детей дыхание через рот при аденоидах приводит к формированию характерного «аденоидного» лица. Также эта особенность мешает им нормально развиваться и заниматься спортом.
У взрослых людей нарушенное носовое дыхание приводит к ограничению физической активности и проблемам со здоровьем.