Прогулка в жизни молодой мамы и ее ребенка занимает очень важное место. Провождение времени на свежем воздухе укрепляет организм крохи, помогает ему адаптироваться к разным погодным условиям, знакомит с внешним миром, обогащая разнообразными впечатлениями. Неслучайно детки так любят гулять. Да и спят они на свежем воздухе намного лучше, чем дома. Поэтому неудивительно, что большим разочарованием для мамы и малыша являются неблагоприятные погодные условия. Но хуже, если ребенок подхватил простудное заболевание. В таких случаях всех мамочек волнует тема, можно ли гулять при ОРВИ. Рассмотрим подробнее этот вопрос.
Содержание
Противопоказания для прогулок
Вопреки мнению о несомненной пользе чистого воздуха, действует ряд ограничений, категорически запрещающих гулять с маленьким ребенком. Задача родителей – быть всегда начеку, внимательно следить за самочувствием малыша.
Свежий уличный воздух станет губителен для маленького организма при наличии следующих признаков:
- Субфебрильная и фебрильная температура тела (выше 37,5 °С).
- Затрудненное дыхание.
- Сильная заложенность носа.
- Вялое состояние, ощущение ломоты во всем теле.
- Резкое ухудшение самочувствия.
- Озноб.
- Диарея.
- Частое срыгивание у новорожденного.
- Потеря аппетита.
- Перевозбуждение.
При указанных общих симптомах острых респираторных вирусных заболеваний ребенку лучше обеспечить полный покой и постельный режим. Причем запрет распространяется на грудничков, а также детей дошкольного и младшего школьного возраста. Как правило, это первые 3–4 дня болезни, когда на организм приходится значительная нагрузка. Выход из дома еще больше осложнит сложившуюся ситуацию.
Кроме того, прогулки противопоказаны, если вирусная инфекция сопровождается сильным кашлем, еще сильнее затрудняющим без того тяжелое дыхание. И молодым мамам стоит очень серьезно отнестись к запрету, так как его игнорирование угрожает ослабленному болезнью иммунитету ребенка развитием серьезных заболеваний: тонзиллита, гайморита, отита, бронхита, гриппа, воспаления легких. Неокрепший организм может вторично подхватить бактериальную инфекцию, что приведет к более серьезным патологиям – менингиту, энцефалиту, угрожающим жизни ребенка. Грипп часто дает осложнения на сердце и сосуды, может спровоцировать воспаление почек.
Главное, не забудьте вызвать врача, который осмотрит ребенка и сможет поставить диагноз. Заложенный нос, насморк, слезливость могут быть признаками аллергии. В этом случае непродолжительное нахождение на улице с ватно-марлевой повязкой разрешено.
Прогулки нежелательны также при неблагоприятных метеорологических условиях. Крепкий мороз, дождь, сильный ветер не принесут пользу, а смогут навредить маленькому организму.
Когда гулять полезно?
Стабилизация состояния (в первую очередь отсутствие высокой температуры, улучшение общего самочувствия, хороший аппетит) и период выздоровления – повод для выхода на свежий воздух. В этом случае пораженная вирусом дыхательная система малыша быстрее придет в норму. Чистый воздух – дополнительный терапевтический метод.
Доказано, что свежий воздух положительно влияет на состояние здоровья болеющего ребенка:
- Способствует нормализации работы органов дыхания.
- Улучшает микроциркуляцию крови в слизистой.
- Облегчает разжижение слизи, ее выведение из легких, носа.
Особенно полезно пребывание на свежем воздухе при бронхите, ларингите, трахеите, пневмонии (но только не в острой фазе болезни).
Не стоит переживать, если на улице у малыша обильно текут сопли из носа или усиливается кашель. Это нормальное явление, поскольку вдыхаемый ребенком воздух стимулировал работу секреторных желез, способствуя разжижению слизи и мокроты. Они выходят наружу посредством кашля и насморка, ускоряя выздоровление.
Обычно состояние здоровья малышей, простудившихся или подхвативших вирусную инфекцию, при своевременном и грамотном лечении стабилизируется на 3–4 день.
Окончательное решение о том, когда можно гулять при ОРВИ, принимают исключительно родители в зависимости от самочувствия ребенка и состояния погодных условий. Но предварительно «дает добро» врач.
Рекомендации Комаровского
Каждому родителю на вопрос: можно ли гулять при ОРВИ с ребенком, во время простуды? — важно услышать мнение авторитетного специалиста. Таковым у большинства мам и пап является известный детский доктор, кандидат медицинских наук Е.О. Комаровский. Он утверждает, что свежий воздух детям жизненно необходим вне зависимости от насморка и приступов кашля.
Евгений Олегович предупреждает родителей, что в остром периоде болезни и при неблагоприятных метеорологических условиях лучше находиться дома. Но акцентирует внимание на создании благоприятных домашних условий для больного детского организма. Для этого нужно поддерживать нормальную температуру и воздушный режим в помещении, где находится заболевший малыш. Оптимальными считаются параметры температуры 18–22 °С и влажности не менее 50%.
Педиатр утверждает, что запрет на прогулки существует только при следующих обстоятельствах:
- Температура тела выше 37,5 °С, поскольку при фебрилитете холодный воздух может спровоцировать сосудистый спазм, уменьшая теплопотерю и повышая температуру внутренних органов.
- Острая фаза заболевания (ее признаки указаны выше).
- Инфекционные болезни, служащие источником заражения других детей, например, дифтерия, ветряная оспа, корь и др.
В других случаях, чистый свежий воздух, по мнению Комаровского, – более важный фактор в лечении ОРВИ, нежели все лекарственные средства.
Доктор рекомендует родителям не допускать перегрева и переохлаждения маленького во время прогулок при ОРВИ. Основным критерием при этом является поведение самого ребенка. Следите за состоянием малыша – внимательным мамам и папам подскажет, когда, где и сколько времени провести на свежем воздухе. Универсальных же советов на этот счет не существует. Эти параметры индивидуальны для каждого человека, в том числе ребенка.
Принципиально важный совет доктора – обязательное дыхание через нос. Следите за тем, чтобы дыхательные пути ребенка всегда были проходимы.
Если у ребенка заложен нос, то обязательно прочистите носовые ходы перед выходом на улицу. Тем самым вы обеспечите прохождение воздуха через носовые дыхательные пути, способные согреть прохладный уличный воздух до комфортной температуры. В противном случае дыхание ртом во время прогулки приведет к болезни.
Правила прогулок
Чтобы не допустить осложнения болезни и не усугубить состояние ребенка, важно соблюдать определенные правила прогулок во время выздоровления и после ОРВИ:
- Погодные условия. Ветер, невыносимая жара, ливень, низкая температура воздуха – основные противопоказания для прогулок.
- Одежда. Главный принцип: руки – в тепле, ноги – в сухости. Важно не допустить перегрева и переохлаждения. Не стремитесь закрывать шарфом нос и рот ребенку, это только усугубит ситуацию. Детей до 2-х лет сажайте в коляску, дополнительно укутав ножки пледом.
- Время прогулки. При теплой погоде продолжительность пребывания на свежем воздухе в среднем составляет 40–60 минут, для дошкольников его можно увеличить до 1,5 часа. При умеренном ветре или прохладной погоде достаточно погулять около получаса.
- Место. Выбирайте тихую, закрытую от ветра территорию, расположенную недалеко от дома. В приоритете лесопарковая зона.
- Общение. Старайтесь избегать многолюдных мест и передвижения на общественном транспорте, чтобы минимизировать риск повторного заражения. Не гуляйте на детских площадках во избежание заражения здоровых деток.
- Очищение носовых путей. Дайте ребенку высморкаться или прочистите ему нос. Возможность вдыхать чистый свежий воздух носом ускорит выздоровление.
Прогулки в период болезни должны быть неактивными, поэтому стоить ограничить активность малыша. Главное, прислушиваться и присматриваться к его поведению. Уходя на прогулку, не забывайте проветрить домашнее помещение. Следите за состоянием ребенка и при малейшем дискомфорте возвращайтесь домой.