Если закладывает уши во время тренировки, то корень проблемы может крыться не в самих органах слуха, а лежать более глубоко. Если заложенность в ушах проходит со временем, то причиной тому просто неправильно подобранный комплекс упражнений. Но если ухудшение слуха после занятия спортом длится продолжительный промежуток времени, то это может быть свидетельством различных заболеваний.
Причины заложенности ушей
Если неприятные ощущения в ушах возникают во время тренировки, но проходят через пару минут после прекращения физической нагрузки, то беспокоиться не о чем. Просто упражнения были выполнены неправильно: голова длительное время находилась ниже туловища, кровь прильнула к верхней части тела, кровяное давление подскочило и уши заложило.Но если заложенность не проходит длительное время или повторяется даже при незначительных физических нагрузках, то следует задуматься о посещении врача. Ведь нарушение слуха может быть одним из симптомов различных заболеваний, таких как:
- проблемы с сердечнососудистой системой;
- повышенное артериальное давление;
- остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- воспаление уха.
Нарушение в деятельности сердца или кровеносных сосудов может привести к ощущению заложенности в ушах. Дело в том, что при сбое в работе кровеносной системы может нарушаться кровоток в голове и питание слухового нерва в частности. А повышенные нагрузки на тренировке способны такие сбои провоцировать.
Неприятные ощущения в ушах могут свидетельствовать и о повышенном давлении. Поэтому следует следить за ним до и после занятия спортом и держать этот показатель под контролем: сбавлять нагрузку по необходимости, а то и вовсе отказаться от тяжестей.
Если у тренирующегося имеются изменения в форме и составе костной ткани позвонков и межпозвоночных дисков (остеохондроз) в шейном отделе позвоночника, то это приводит к защемлению нервов верхний части тела и сосудов, снабжающих голову кровью. Во время физнагрузок это становится более явным.
Воспаление слухового хода или слухового нерва может быть вызвано недолеченными воспалениями горла или заболеваниями ЛОР-органов: ангиной, ОРВИ, гриппом, гайморитом, полипами. Итогом осложнения перенесенных болезней может быть частичная утрата слуха.
Методы противодействия
Если во время тренировки заложило уши, можно просто сглотнуть слюну и позевать. Это поможет нормализовать давление внутри слухового хода. Если же такой способ не помог и заложенность не проходит после тренировки, то следует обратиться за помощью к отоларингологу. Он проведет обследования, проверит качество слуха и установит, почему закладывает уши.
Иногда бывает, что слуховой трубе могут застрять серные пробки. В таком случае доктор просто сделает промывание. Если проблема не связана с ЛОР-органами, пациент будет перенаправлен к другим специалистам.
Также не следует заниматься спортом без полного выздоровления после воспаления горла, иначе осложнение может пойти на ухо и обнаружиться во время тренировки.
Если причиной дискомфорта является шейный остеохондроз, защемляющий нервы верхней части тела, то назначается лечение спины, а не уха. При остеохондрозе применяется лечебный массаж, электрофорез, инструментальное выравнивание позвоночника.
Во время физических нагрузок нужно следить за артериальным давлением. Во время тренировки оно должно быть слегка повышенным, а после — должно нормализоваться в течение пары минут. Если в процессе занятия спортом заложило уши, то необходимо прервать тренировку и измерить давление. Оно должно быть не выше 130, а частота сердцебиения — не более чем на 40% выше от спокойного состояния. В противном же случае физкультуру лучше отложить. Во время последующих тренировок не следует перегружаться, задерживать дыхание, рекомендуется отказаться от больших тяжестей и не выполнять упражнения с опущенной головой. Силовым упражнениям лучше вообще предпочесть умеренную кардиотренировку.