Подушка для борьбы со храпом

Храп – это надоедливое неприятное явление, которое мучает многих людей во время сна. Данный неприятный звук досаждает спящему человеку, а также может привести к синдрому апноэ и началу развития серьезных патологий. Храпящий на утро чувствует разбитость, недосып и вялость, при этом он не дает полноценно отдохнуть ночью своим близким. В поиске эффективного способа избавиться от такого неприятного явления, многие останавливают свой выбор на подушке от храпа. Насколько она действенна и как правильно ее подобрать, узнаете из статьи.

Эффективность подушки от храпа

Сегодня существует множество способов избавления от храпа, например, с помощью проведения операций, приема медикаментов, выполнения дыхательной гимнастики. Но не все методы подходят в каждом конкретном случае. Например, хирургическое вмешательство показано не всем, медикаменты не рекомендуется принимать в период беременности, а к дыхательной гимнастике могут быть противопоказания. Поэтому для храпящего нужна безопасная и доступная альтернатива, например, ортопедические подушки от храпа. Многие специалисты утверждают, что процесс избавления от этого неприятного явления должен состоять из целого комплекса мер. Подушка против храпа может применяться как:

  1. Метод профилактики.
  2. Способ терапии. Если явление не осложненное и имеет позиционный характер (то есть, появляется только тогда, когда человек спит в определенной позе).
  3. Дополнительный метод комплексного лечения запущенных форм (с остановками дыхания).

Ортопедическая подушка от храпа разрабатывается с учетом анатомических особенностей спящего, с точки зрения физиологии имеет правильную форму, поэтому удерживает голову в нужном положении. Это способствует тому, что человек не может сильно запрокинуть голову, а язык при этом меньше западает. Все это влияет на снижение или полную остановку храпа во сне.

Польза применения

Использование подушек от храпа способствует комфортному положению во сне. Голова, шея, позвоночник, плечи и грудная клетка правильно располагаются, уменьшается сужение дыхательных путей. Польза использования данного метода заключается в:

  • Снижении нагрузки на шейные мышцы и позвоночник.
  • Нормализации движения крови по сосудам кровеносной системы к мозгу и сердцу.
  • Насыщении кожи лица кислородом.
  • Проведении микромассажа на лице и в области шеи.
  • Коррекции позы во сне.

Все это снижает риск появления храпа, а это, в свою очередь, способствует нормальному спокойному сну, улучшению самочувствия и настроения утром.

Ортопедические подушки также считаются эффективным методом профилактики остеохондроза, помогают устранить беспокоящие головные боли и избавляют от отека мышц шеи.

Выбор подушки

Сегодня разработано фирмами много моделей ортопедических подушек от храпа, все они отличаются по качеству, форме, наполнителям, дизайну, размерам и, конечно же, по цене. Чтобы правильно выбрать изделие, нужно учитывать позу, в которой вы спите, гипоаллергенность материалов и свои индивидуальные антропометрические параметры.

Среди главных характеристик, рассмотрим основные, на которые следует обратить внимание.

Материал наполнения

Материалы, которые применяются в изготовлении подушек, могут быть синтетического или натурального происхождения. Синтетические материалы представлены полиэстром, латексом, мемориформом, поролоном, техногелем, искусственным лебяжьим пухом. Подушки с таким наполнителем «запоминают» контуры головы и шеи, обеспечивают хорошую вентиляцию изделия. Они требуют минимального ухода и имеют внушительный строк использования (до 10 лет).

Среди натуральных материалов популярна шелуха гречихи. Такой наполнитель не вызывает аллергию, создает умеренную жесткость и проводит микромассаж головы и шеи. Применяют часто и натуральную соевую пену, которая по характеристикам схожа с латексом. Но такие подушки рекомендуется регулярно проветривать, а служат они не дольше года.

Размер

Важно выбрать такую ортопедическую подушку, чтобы при ее использовании шея не перегибалась. Главное запомнить, правильное положение – это когда голова и шея расположены на одной линии.

При выборе изделия важно ориентироваться на индивидуальные характеристики (рост, вес, ширина плеч). Высоким и широкоплечим людям рекомендуется покупать подушку 12–15 см в высоту, а для людей с небольшим ростом подойдет изделие максимум 10–12 см.

Форма

При покупке изделия от храпа важно учесть и положение во время ночного отдыха. Тем, кто предпочитает спать на боку, лучше выбрать подушку со специальным валиком. Для любителей спать на спине, можно подобрать изделие прямоугольной формы или с углублением по центру. Например, подушка Антихрап имеет подобное углубление, благодаря которому голова располагается под небольшим наклоном, из-за этого рот во время сна остается закрытым и храп не возникает.

Ортопедические подушки рекомендованы не только при храпе, но и в случае, если вы чувствуете по утрам усталость, раздражительность, недосып (даже если отдохнули более 8 часов), при наличии болевых ощущений в области шеи, когда вы не можете принять комфортное положение перед сном.

Инновационные изделия от храпа

Сегодня разрабатываются все новые и новые технологии изготовления подушек от храпа. Из последних нестандартных новинок можно выделить:

  • В США разработана подушка, которая подталкивает человека, когда тот храпит. В нее вставлен микрофон, который при фиксировании вибрационных потоков, наполняет изделие воздухом. Таким образом, подушка поднимается на 7–8 см, человек просыпается или переворачивается во сне. Так или иначе, храп прекращается. Но такое изделие весит более 2 кг, к тому же работает оно через электрический кабель и стоит больше 150 долларов – это его главные недостатки.
  • В Германии была разработана подушка, в которой встроены камеры, наполненные воздухом. В комплект от храпа входит также компьютер, который считывает сигналы, размещают его у изголовья. При возникновении вибраций происходит дистанционное регулирование давления воздушного потока в подушке, таким способом меняется положение головы спящего и храп прекращается.
  • В Японии разработали устройство «Крепкий сон». Оно представляет собой комплект из двух белых медведей. Маленького медведя крепят на запястье спящего, датчики, спрятанные в нем, фиксируют частоту пульса и состояние кровеносной системы. Большой медведь выступает в роли подушки и записывает звуки храпа. Данные, полученные из двух мишек, оцениваются программой, и если человек издает храп, запускается механизм в лапе большого медведя. Эта лапа начинает гладить храпящего по щеке, человек меняет положение и неприятные звуки прекращаются.

В целом подушка от храпа довольно полезна для спящего и его близких. Сейчас представлен широкий выбор как ортопедических, так и неординарных инновационных изделий.

Добавить комментарий