Одной из разновидностей альтернативной медицины является ароматерапия, которая основана на использовании полезных свойств эфирных масел различных растений. Современные салоны красоты и массажные кабинеты широко используют этот древнейший метод лечения. Кроме того, его успешно можно применять самостоятельно и в домашних условиях.
Содержание
Аромамасла
Уже давно было установлено, что эфирные масла обладают не только приятными ароматами, но и весьма полезными свойствами для организма. Многие компоненты эфирных масел участвуют в основных обменных процессах (например, при синтезе витаминов, ферментов, гормонов, биологически активных веществ и т. д.). Имея особую форму и химическое строение, они с лёгкостью могут проникать вглубь кожи и слизистых, затем попадать в кровоток, разноситься по всем органам и системам и участвовать в клеточном метаболизме. Для реализации действия в организме необходимы сверхмалые дозы эфирных масел.
Если во время проведения ароматерапии у вас возникают головные боли, головокружения, тошнота, нарушение сознания или ухудшение общего состояние, следует немедленно прекратить процедуру.
Для ингаляций
Применение эфирных масел для ингаляций от гриппа и простуды следует рассматривать как дополнение к основному лечению, заключающемуся в использовании классических противовирусных лекарственных препаратов. В основном с этой целью прибегают к эфирным маслам эвкалипта, пихты, кипариса, чайного дерева, бергамота, кедра и др. Их можно использовать отдельно или комбинировать между собой. Чаще всего прибегают к холодным ингаляциям. Выделим основные их варианты:
- Несколько капель эфирного масла нанесите на уголок носового платка и периодически вдыхайте аромат.
- Если есть возможность, приобретите специальную аромалампу.
- Ароматизировать воздух в помещении можно, сделав из веток эвкалипта небольшой веник, и обдав его горячей водой.
- Несколько капель эфирного масла капните в стакан с горячей водой и расположите в комнате рядом с человеком, заболевшим гриппом или простудой.
Особенности горячих ингаляций:
- Процедуру не следует делать натощак и сразу после еды (примерно через час).
- Уровень температуры ингаляционного раствора не должен превышать 55 °C для взрослых и 35 °C для детей. После кипячения воду следует остудить.
- Среди всех эфирных масел одним из наиболее эффективных является эвкалиптовое. При простудных болезнях — это наиболее оптимальное аромамасло.
- Продолжительность ингаляции в среднем составляет до пяти минут.
- Как правило, процедуру проводят раз в сутки. По рекомендации лечащего доктора возможно увеличение кратности ингаляций.
- Для усиления терапевтического эффекта назначают курсовую ароматерапию, которая состоит из 10—12 процедур.
Эфирные масла можно вдыхать с помощью ингалятора. Используют около пять-шесть капель натурального аромасредства на 200 миллилитров воды, которая должна быть обязательно дистиллированной. Для одной процедуры понадобится не более четырёх миллилитров полученного раствора. Также можно проводить ингаляцию, задействовав обычную кастрюлю. При этом на литр воды добавляют три-четыре капли ароматического масла.
Смеси для ванн
Чтобы устранить симптомы гриппа или простудной болезни, можно принять ванну с эфирными маслами. С этой целью используют смесь аромамасел. Перед тем как добавить в ванну, смешиваем её со 100 миллилитрами жирного молока. И только потом заливаем в тёплую воду. Рецепт состоит из 5-ти капель бергамотного, 3-х капель лавандового, 3-х капель перечного и 2-х капель можжевельникового масел. Уже после первой водной процедуры вы заметите существенное улучшение общего состояния.
Эфирное масло чайного дерева также можно использовать для ванн и ингаляций. Обладает стимулирующим эффектом на иммунитет. Также проявляет противовирусные и антибактериальные свойства. Предупреждает возникновение различных осложнений. Подходит как для однокомпонентного, так и комбинированного применения.
Особенности использования эфирных масел для ванн:
- Не капайте масло прямо в наполняющуюся ванну. Его следует разбавить жирным молоком или растительным маслом. Смесь приобретает эмульсионное состояния, что даёт возможность ей достаточно быстро распространиться в воде.
- Для разбавления можно воспользоваться подсолнечным, оливковым или кокосовым маслами.
- Не стоит увлекаться. Придерживайтесь рекомендованной дозировки при приготовлении полезной смеси.
- Не добавляйте целебные эфирные средства, когда ванна только набирается. Как правило, при горячей проточной воде наблюдается более быстрое испарение аромамасел.
Против гриппа
Масла лаванды и эвкалипта помогут справиться с гриппом и любой другой острой респираторной инфекцией. Для усиления терапевтического эффекта их можно даже комбинировать в одинаковых пропорциях. Тем не менее перед приобретением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и особенностями применения эфирных масел.
Целебные свойства лавандового масла превосходят все ожидания. Способствует усилению противовирусного и антибактериального иммунитета. Считается одним из наиболее эффективных фитосредств, способных побороть грипп и простуду. Также лавандовое масло обеспечивает снижение количества осложнений и ускоряет процессы выздоровления. С его помощью вы сможете не только облегчить дыхание, но и достаточно быстро ликвидировать мучительный кашель. Помимо этого, в комбинации с классической профилактикой примерно на 30% уменьшает уровень заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями.
Для эвкалиптового масла характерны противовоспалительные, антисептические и иммуностимулирующие свойства. Если использовать вместе с базиликовым маслом, антибактериальное действие эвкалипта увеличивается в десятки раз. Улучшает функционирование бронхиальных желез, обеспечивая хороший отхаркивающий эффект.
Противогриппозная активность характерна также и для эфирного масла чайного дерева. При комбинированном применении со стандартной терапией улучшает течение простудных заболеваний, уменьшает выраженность основных клинических проявлений и ускоряет выздоровление.
Следует отметить, что используя только ароматерапию, эффективно и быстро вылечить грипп и простуду без осложнений вряд ли удастся.
От насморка
Для избавления от насморка подойдут эфирные масла из следующих видов растений:
- Эвкалипт.
- Чайное дерево.
- Ладан.
- Ель.
- Бергамот.
- Анис.
- Чабрец.
- Сосна.
- Имбирь.
Например, от заложенности носа поможет массаж, который займёт не более пяти минут. Использовать можно одно из вышеперечисленных эфирных масел. Для разбавления аромасредства понадобится растительное или оливковое масло (пропорция — 15 капель на 30 мл). Массировать необходимо каждую биоактивную точку по одной минуте, которые находятся между бровями на переносице, в наружных углах глаз, в области крыльев носа, над верхней губой возле носовой перегородки. Проводить массаж надо до 4—5 раз на протяжении дня.
Хороший эффект дают ингаляции. Капните несколько капель на носовой платок и периодически обоняйте аромат. Перед отходом ко сну проведите одну горячую ингаляцию. Возьмите кастрюля или объёмную ёмкость с горячей водой. Добавьте в неё до 10 капель эфирного масла. Можно использовать смесь из нескольких аромасредств (по 2—3 капли каждого). Вдыхайте аромат, держа голову над кастрюлей, и накрывшись полотенцем. Продолжительность ингаляции составляет около пяти минут.
При температуре
Если у вас развился жар и лихорадка, ароматерапевты рекомендуют применять такие виды эфирных масел, как:
- Лавандовое.
- Чайного дерева.
- Лимонное.
- Эвкалиптовое.
- Ромашковое.
- Бергамотное.
- Базиликовое.
- Мятное.
- Перечное.
При повышенной температуре и лихорадочном состоянии хорошо бы принять ванну с эфирными маслами. Перед добавлением аромасредства в воду разбавьте его стаканом молока с высокой концентрацией жирности. Допускается как однокомпонентное, так и комбинированное применение, когда совмещают сразу от трёх и более эфирных масел. Водная процедура (принятие ванны) должна длиться не более 20-ти минут.
Тёплые компрессы с эфирным маслом также способствуют снижению температуры. Аромасредства добавляем в тёплую воду, в которой смачиваем небольшие куски натуральных тканей. Затем эти ткани кладём на шею, область лба и обёртываем ими ноги. Чтобы компресс подействовал, необходимо его подержать около 20—30 минут.
Перед тем как использовать ароматерапию для детей при простуде и гриппе, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Ароматерапия для профилактики
Эфирные масла нашли широкое применение для профилактики гриппа и простуды. Перечислим основные принципы ароматерапии:
- Если хотите использовать новое эфирное масло, необходимо предварительно проверить свою реакцию на него (тест на индивидуальную переносимость аромата). На краешек носового платка капните немного масла и на протяжении дня надо периодически обонять его аромат. Контактная проба заключается в нанесении масла на небольшой участок тыльной поверхности предплечья. При отсутствии раздражения или ухудшения общего состояния в течение получаса после нанесения можете пользоваться этим эфирным средством.
- Ароматерапия может быть противопоказана для пациентов, имеющих некоторые острые и хронические болезни, или находящихся в положении. Перед применением эфирных масел с профилактической или лечебной целью лучше проконсультироваться с квалифицированным врачом.
- Аромапрофилактика проводиться курсами, при которой необходимо соблюдать дозировку эфирного средства и режим применения. Чересчур продолжительное использование одного вида масла не рекомендуется, поскольку наблюдается снижение полезного эффекта.
- Ароматерапия не должна исключать общепринятую традиционную профилактику гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (вакцинация, применение противовирусных препаратов).
Разработано достаточно много схем, помогающих укрепить иммунитет и обезопасить себя от различных простудных заболеваний. Например, рекомендуют задействовать смесь эвкалиптового и лавандового масел в пропорции один к одному для холодных ингаляций. Они обладают выраженными противовирусными и антибактериальными свойствами. Процедура проводится 1—2 раза в сутки на протяжении 14—20 дней. Длительность сеанса составляет до 20-ти минут. Затем надо сделать перерыв на 30—40 дней.
Кроме того, одним из лучших профилактических средств от гриппа и других простудных заболеваний является пихтовое масло. Превосходно справляется с различными патогенными микроорганизмами, которые находятся в окружающем воздухе.